Recetas coreanas con Enoki Mushroom

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en fibra dietética (3.8g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
  • Rico en vitamina B2 (0.24mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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tomate sopa

tomate sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·6 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·25 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomTomate cherryEspinacaNapa Cabbage
champiñones salteado

champiñones salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·83 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomBok ChoyStarch Water
asado de berenjena tomate

asado de berenjena tomate

Usa 1 de tus 2 ingredientes·8 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·164 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomBerenjenaOlive OilTomateMozzarella Cheesetomate salsa
sopa

sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·8 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomClamRed ChiliCrisantemo comestibleCheongyang ChiliRábano blanco+1 más
sopa

sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·9 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·9 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomClamRed ChiliCrisantemo comestible
Sopa caliente de champiñón semillas de perilla

Sopa caliente de champiñón semillas de perilla

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·124 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomOyster MushroomFresh Shiitake MushroomKing Oyster MushroomBurdock RootJorangi Rice Cake+1 más
almejas

almejas

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·85 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomPen Shell ScallopZanahoriaPimpinella (Wild Chervil)Calabacín coreanoShiitake Mushroom+2 más
yuzu estofado

yuzu estofado

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Guarnición·Hervir·1 porción·84 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Golden Enoki MushroomCod FilletRed Bell PepperYellow Bell PepperGreen Bell PepperWatercress
Al vapor de anguila

Al vapor de anguila

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Guarnición·Al vapor·1 porción·328 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Enoki MushroomAnguilalecheBurdock RootGinsengWatercress+3 más
Salteado de champiñón salsa de ostras

Salteado de champiñón salsa de ostras

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Guarnición·Saltear·1 porción·38 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomShiitake MushroomButton MushroomOyster MushroomKing Oyster MushroomChopped Garlic+1 más
Doenjang sopa

Doenjang sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·218 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomThinly Sliced Beef BrisketPerilla LeafOyster MushroomCebollinoSliced Cheongyang Chili+3 más
camarones sopa

camarones sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·87 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomShrimp MeatEgg WhiteSoaked Glass NoodlesGarlic ChivesRed Chili+3 más
alga nori guiso

alga nori guiso

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomWebfoot OctopusKimchiRábano blancoPuerro / CebolletaCebolla+2 más
guiso

guiso

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·126 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomCanned HamCalabacín coreanoTofuCheongyang ChiliKimchi+1 más
sopa sopa

sopa sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·126 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Enoki MushroomFlounder FilletTofuCebollaPuerro / CebolletaClam+3 más
calabaza

calabaza

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·Al vapor·1 porción·165 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomTofuFresh ShrimpZanahoriaPerilla LeafBell Pepper+6 más
champiñones sopa

champiñones sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·277 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Enoki MushroomChickenCebollaPuerro / CebolletaWatercressKing Oyster Mushroom+2 más
Aged kimchi ternera rollo

Aged kimchi ternera rollo

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·364 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Enoki MushroomCarne de resAged KimchiEspárragosThree-color Bell PepperPimpinella (Wild Chervil)+3 más
carne de cerdo brotes de judía mungo Tazón de arroz

carne de cerdo brotes de judía mungo Tazón de arroz

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Arroz·Hervir·1 porción·182 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Enoki MushroomCopos de bonitoCarne de cerdoCebollaShiitake MushroomCebollino+3 más
Clear picante ternera sopa

Clear picante ternera sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·87 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomHelecho (고사리)Rábano blancoPuerro / CebolletaCebollaRoasted Salt+2 más
calamar alga nori guiso

calamar alga nori guiso

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·159 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomcalamarTofuRed ChiliBatataBean Sprouts+5 más
hamburguesa pastel de arroz costillas

hamburguesa pastel de arroz costillas

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·206 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki Mushroomarroz cocidoHuevopicado carne de respicado carne de cerdopicado cebollino+4 más
abadejo seco fideos sopa

abadejo seco fideos sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·338 kcal

Bajo en sodio
Enoki MushroomPatataCebollaZanahoriaPuerro / CebolletaCheongyang Chili+5 más
{{ pera coreana }} champiñones rollito

{{ pera coreana }} champiñones rollito

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·110 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomColWatercressOyster MushroomShiitake MushroomZanahoria+3 más
tomate berenjena

tomate berenjena

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Guarnición·Saltear·1 porción·414 kcal

Bajo en sodio
Enoki MushroomSoft TofuCalabacín coreanoCebollaCebolletaCheongyang Chili+2 más
setas enoki doradas sopa

setas enoki doradas sopa

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Otros·Otros·1 porción·102 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Golden Enoki MushroomCebollaLettucePerilla LeafPepinoNectarina+3 más
calabaza carne de res

calabaza carne de res

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·444 kcal

Bajo en sodio
Enoki MushroomCarne de resBell PepperPepinoRed CabbageApple+3 más
Bulgogi Tazón de arroz

Bulgogi Tazón de arroz

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Arroz·Saltear·1 porción·332 kcal

Bajo en sodio
Enoki Mushroomarroz arroz cocidoBeef BulgogiCebollaGreen ChiliRed Chili+3 más
Frittata de verduras

Frittata de verduras

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·467 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Enoki MushroomCarne de resCalabaza dulceKing Oyster MushroomOyster MushroomWrapping Cabbage+3 más
tomate Doenjang sopa

tomate Doenjang sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·131 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomShiitake MushroomButton MushroomKing Oyster MushroomCebollaPuerro / Cebolleta+6 más
tortita

tortita

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·120 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomWhole Pork BellyZanahoriaCol chinaBok ChoyCalabacín coreano+4 más
konjac Japchae

konjac Japchae

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Saltear·1 porción·49 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomShirataki NoodlesZanahoriaPepinoCebollaGreen Chili+3 más
tomate alga nori guiso

tomate alga nori guiso

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·88 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomKimchiTomateCebollacalamarMussel+11 más
ostras Doenjang sopa

ostras Doenjang sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·134 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomGreen ChiliRed ChiliCalabacín coreanoTofuKing Oyster Mushroom (for Dumplings)+7 más
camarones

camarones

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Guarnición·Hervir·1 porción·141 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomcamaronesRed Bell PepperBean SproutsRadish SproutLettuce+8 más
asado ( cebolleta )

asado ( cebolleta )

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·104 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomSea Bream FilletJulienned CeleryJulienned CarrotJulienned Green OnionJulienned Onion+7 más
Japchae

Japchae

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·129 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomGlass NoodlesShiitake MushroomColPepinoZanahoria+7 más
Seafood Shabu-shabu

Seafood Shabu-shabu

Usa 1 de tus 2 ingredientes·19 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·125 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomcamaronesLittleneck ClamOysterScallopcalamar+10 más
guiso

guiso

Usa 1 de tus 2 ingredientes·22 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·299 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Enoki MushroomChicken BreastZanahoriaRed ChiliGreen ChiliPuerro / Cebolleta+11 más
guiso

guiso

Usa 1 de tus 2 ingredientes·25 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·342 kcal

Bajo en sodio
Enoki MushroomCanned HamlecheShirataki NoodlesCebollaOyster Mushroom+12 más