Recetas coreanas con Green Chili

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en hierro (8.5mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
  • Rico en vitamina B2 (0.24mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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salteado

salteado

Usa 2 de tus 4 ingredientes·5 ingredientes en total

Guarnición·Saltear·1 porción·41 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliWatermelon RindRed Chili
alga nori guiso

alga nori guiso

Usa 2 de tus 4 ingredientes·7 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·195 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliWhite KimchiSoybean Pulp (Biji)
alga maesaengi tofu sopa

alga maesaengi tofu sopa

Usa 2 de tus 4 ingredientes·7 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·10 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Green ChiliSoft TofuMaesaengi SeaweedMussel
raíz de campanilla yuzu

raíz de campanilla yuzu

Usa 2 de tus 4 ingredientes·8 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·133 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliBalloon Flower RootRed ChiliCebollaLime JuiceMermelada de yuzu
sopa

sopa

Usa 2 de tus 4 ingredientes·10 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·146 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChilicamaronesClamRábano blancoPuerro / CebolletaCopos de bonito+2 más
rábano blanco Kimchi fresco

rábano blanco Kimchi fresco

Usa 2 de tus 4 ingredientes·10 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·11 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliNapa CabbageCebolla moradaPuerro / CebolletaRadish GreensApple
Al vapor de calabaza dulce tofu

Al vapor de calabaza dulce tofu

Usa 2 de tus 4 ingredientes·10 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·37 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliCalabaza dulceTofuBroth Water
calabaza pastel de arroz rollito

calabaza pastel de arroz rollito

Usa 2 de tus 4 ingredientes·11 ingredientes en total

Arroz·A la parrilla·1 porción·400 kcal

Bajo en sodio
Green Chiliarroz cocidoCalabacín coreanoCebollaDomestic Wheat FlourRice Bran Oil
konjac patata estofado

konjac patata estofado

Usa 2 de tus 4 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·37 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliKonjacPatataRed Chili
Tortita de cebollino chino de frijol negro

Tortita de cebollino chino de frijol negro

Usa 2 de tus 4 ingredientes·12 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·62 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliBlack BeansRed ChiliZanahoriaGarlic ChivesPeeled Onion+3 más
Bola de arroz

Bola de arroz

Usa 2 de tus 4 ingredientes·14 ingredientes en total

Arroz·Saltear·1 porción·536 kcal

Bajo en sodio
Cocktail Shrimppicado carne de resGlutinous Brown RicePineappleGarlic Chives
tofu guiso

tofu guiso

Usa 2 de tus 4 ingredientes·15 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·165 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliBeansOyster MushroomShiitake MushroomCalabacín coreanoCebolla+8 más
salsa de soja al vapor

salsa de soja al vapor

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Guarnición·Hervir·1 porción·100 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Green ChiliMonkfishcamaronesWatercressRed ChiliSeasoned Bean Sprouts, Bean Sprouts+3 más
cebolleta

cebolleta

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Plato principal·Hervir·1 porción·176 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliAshitabaPimpinella (Wild Chervil)Aster GreensRed Mustard GreensPerilla Leaf+8 más
tomate pato salteado

tomate pato salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·275 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Duck MeatBerenjenaCebollaBell PepperKing Oyster MushroomBroccoli+2 más
sopa

sopa

Usa 2 de tus 4 ingredientes·16 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·440 kcal

Bajo en sodio
Green ChiliRed ChiliRábano blancoZanahoriaCebollaYellow Bell Pepper+6 más
estofado

estofado

Usa 2 de tus 4 ingredientes·17 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·174 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliPampanito / PalometaRábano blancoCebollaRed ChiliCoarse Chili Powder+2 más
sopa Bulgogi Ensalada

sopa Bulgogi Ensalada

Usa 2 de tus 4 ingredientes·17 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·89 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliCarne de resCalabacín coreanoTomateBerenjenaCebolla+8 más
tomate alga nori guiso

tomate alga nori guiso

Usa 2 de tus 4 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·88 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Diagonally Sliced Green ChiliKimchiTomateCebollacalamarMussel+11 más
ostras Doenjang sopa

ostras Doenjang sopa

Usa 2 de tus 4 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·134 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliRed ChiliCalabacín coreanoEnoki MushroomTofuKing Oyster Mushroom (for Dumplings)+7 más
sopa

sopa

Usa 2 de tus 4 ingredientes·21 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·147 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Green ChiliCorvina coreanaBeef BrisketRábano blancoCalabacín coreanoOyster Mushroom+8 más
guiso

guiso

Usa 2 de tus 4 ingredientes·22 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·299 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliChicken BreastZanahoriaRed ChiliPuerro / CebolletaCrisantemo comestible+11 más
sopa

sopa

Usa 2 de tus 4 ingredientes·28 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·120 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliGelatina de bellota (dotorimuk)Buckwheat JellyMung Bean JellyMini CabbageCebolla morada+14 más
Encurtido de col hojas de perilla

Encurtido de col hojas de perilla

Usa 1 de tus 4 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·14 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliColPerilla Leaf
pastel de arroz

pastel de arroz

Usa 1 de tus 4 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·250 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliPerilla LeafCalabacín coreanoRed ChiliChili Pepper
fideos

fideos

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Plato principal·Hervir·1 porción·168 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliCebollinoRed Chilialga kombu aguaLittleneck ClamRoasted Salt
raíz de deodeok remolacha alga nori

raíz de deodeok remolacha alga nori

Usa 1 de tus 4 ingredientes·8 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·43 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliDeodeok (Mountain Bellflower Root)CebollaRed ChiliBeetGlasswort Salt+1 más
batata

batata

Usa 1 de tus 4 ingredientes·9 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·251 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
arrozTurmeric PowderBatataChicken Broth
bajo en sodio Doenjang asado

bajo en sodio Doenjang asado

Usa 1 de tus 4 ingredientes·9 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·196 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Spanish MackerelChicoria
sopa tortita

sopa tortita

Usa 1 de tus 4 ingredientes·9 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·118 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliSoybeanDried Radish GreensRed ChiliShrimp MeatAcorn Powder+1 más
Encurtido de manzana

Encurtido de manzana

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Guarnición·Otros·1 porción·291 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliGreen AppleCebollaRed Chili
abadejo seco tofu rábano blanco sopa

abadejo seco tofu rábano blanco sopa

Usa 1 de tus 4 ingredientes·10 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliDried PollockTofuSalicorniaRábano blancoRed Chili+3 más
berenjena Ensalada

berenjena Ensalada

Usa 1 de tus 4 ingredientes·10 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Dos tipos de gelatina (muk)Angelica LeafCebollaYellow Bell PepperNapa Cabbage
calamar envuelto con Doenjang salsa

calamar envuelto con Doenjang salsa

Usa 1 de tus 4 ingredientes·10 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliCuttlefishZanahoriaPepinoLettuceCebolla+1 más
Tortita de huevo de tofu

Tortita de huevo de tofu

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·179 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliTofuRed Chili
Korean Melon rábano kimchi

Korean Melon rábano kimchi

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Guarnición·Otros·1 porción·64 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliMelón coreano (chamoe)CebollaRed ChiliPuerro / CebolletaWatercress
champiñones

champiñones

Usa 1 de tus 4 ingredientes·11 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·250 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Chopped Green ChiliarrozDried Gondre (Thistle) GreensOyster MushroomTofuChopped Red Chili
pulpito sopa

pulpito sopa

Usa 1 de tus 4 ingredientes·11 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·90 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliWebfoot OctopusRábano blancoCebollaPuerro / CebolletaWatercress+3 más
Al vapor de anguila

Al vapor de anguila

Usa 1 de tus 4 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·328 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Green ChiliAnguilalecheBurdock RootGinsengWatercress+3 más
Doenjang espinacas

Doenjang espinacas

Usa 1 de tus 4 ingredientes·11 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·167 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChiliEspinacaPatataCalabacín coreanoZanahoriaCebolla+4 más