Usa 2 de tus 4 ingredientes· 5 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 41 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍉 Watermelon Rind 🌶️ Red Chili
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 7 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 195 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍙 White Kimchi 🫘 Soybean Pulp (Biji)
alga maesaengi tofu sopa Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 7 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 10 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🌶️ Green Chili 🍲 Soft Tofu Maesaengi Seaweed 🦪 Mussel
raíz de campanilla yuzu Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 133 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Balloon Flower Root 🌶️ Red Chili 🧅 Cebolla 🍋 Lime Juice Mermelada de yuzu
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 146 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🦐 camarones 🦪 Clam 🥗 Rábano blanco 🥬 Puerro / Cebolleta Copos de bonito +2 más
rábano blanco Kimchi fresco Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 11 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🥬 Napa Cabbage 🧅 Cebolla morada 🥬 Puerro / Cebolleta 🥗 Radish Greens 🍎 Apple
Al vapor de calabaza dulce tofu Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 37 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🎃 Calabaza dulce 🍲 Tofu Broth Water
calabaza pastel de arroz rollito Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Arroz· A la parrilla· 1 porción· 400 kcal
🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍚 arroz cocido 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla 🌾 Domestic Wheat Flour 🍚 Rice Bran Oil
konjac patata estofado Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 37 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Konjac 🥔 Patata 🌶️ Red Chili
Tortita de cebollino chino de frijol negro Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 62 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🫘 Black Beans 🌶️ Red Chili 🥕 Zanahoria 🌿 Garlic Chives 🧅 Peeled Onion +3 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 14 ingredientes en total
Arroz· Saltear· 1 porción· 536 kcal
🧂 Bajo en sodio
🦐 Cocktail Shrimp 🥩 picado carne de res 🍚 Glutinous Brown Rice 🍍 Pineapple 🌿 Garlic Chives
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 15 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 165 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🫘 Beans 🍄 Oyster Mushroom 🍄 Shiitake Mushroom 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla +8 más
salsa de soja al vapor Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 100 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Monkfish 🦐 camarones 🌿 Watercress 🌶️ Red Chili 🥗 Seasoned Bean Sprouts, Bean Sprouts +3 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 16 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 176 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Ashitaba Pimpinella (Wild Chervil) Aster Greens 🟡 Red Mustard Greens 🍃 Perilla Leaf +8 más
tomate pato salteado Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 16 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 275 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍗 Duck Meat 🍆 Berenjena 🧅 Cebolla 🫑 Bell Pepper 🍄 King Oyster Mushroom 🥦 Broccoli +2 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 16 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 440 kcal
🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🌶️ Red Chili 🥗 Rábano blanco 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla 🥬 Yellow Bell Pepper +6 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 17 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 174 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Pampanito / Palometa 🥗 Rábano blanco 🧅 Cebolla 🌶️ Red Chili 🌶️ Coarse Chili Powder +2 más
sopa Bulgogi Ensalada Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 17 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 89 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🥩 Carne de res 🥒 Calabacín coreano 🍅 Tomate 🍆 Berenjena 🧅 Cebolla +8 más
tomate alga nori guiso Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 18 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 88 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Diagonally Sliced Green Chili 🍙 Kimchi 🍅 Tomate 🧅 Cebolla 🦑 calamar 🦪 Mussel +11 más
ostras Doenjang sopa Guardar Usa 2 de tus 4 ingredientes· 18 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 134 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🌶️ Red Chili 🥒 Calabacín coreano 🍄 Enoki Mushroom 🍲 Tofu 🍄 King Oyster Mushroom (for Dumplings) +7 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 21 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 147 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Corvina coreana 🥩 Beef Brisket 🥗 Rábano blanco 🥒 Calabacín coreano 🍄 Oyster Mushroom +8 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 22 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 299 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍗 Chicken Breast 🥕 Zanahoria 🌶️ Red Chili 🥬 Puerro / Cebolleta 🌿 Crisantemo comestible +11 más
Usa 2 de tus 4 ingredientes· 28 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 120 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Gelatina de bellota (dotorimuk) Buckwheat Jelly Mung Bean Jelly 🥬 Mini Cabbage 🧅 Cebolla morada +14 más
Encurtido de col hojas de perilla Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 14 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🥬 Col 🍃 Perilla Leaf
Usa 1 de tus 4 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 250 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍃 Perilla Leaf 🥒 Calabacín coreano 🌶️ Red Chili 🌶️ Chili Pepper
Usa 1 de tus 4 ingredientes· 8 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 168 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🥬 Cebollino 🌶️ Red Chili 🌿 alga kombu agua 🦪 Littleneck Clam 🧂 Roasted Salt
raíz de deodeok remolacha alga nori Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 43 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Deodeok (Mountain Bellflower Root) 🧅 Cebolla 🌶️ Red Chili Beet 🧂 Glasswort Salt +1 más
Usa 1 de tus 4 ingredientes· 9 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 251 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍚 arroz Turmeric Powder 🍠 Batata 🍗 Chicken Broth
bajo en sodio Doenjang asado Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 196 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🐟 Spanish Mackerel Chicoria
Usa 1 de tus 4 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 118 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🫘 Soybean Dried Radish Greens 🌶️ Red Chili 🦐 Shrimp Meat Acorn Powder +1 más
Encurtido de manzana Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 291 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍎 Green Apple 🧅 Cebolla 🌶️ Red Chili
abadejo seco tofu rábano blanco sopa Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 53 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Dried Pollock 🍲 Tofu Salicornia 🥗 Rábano blanco 🌶️ Red Chili +3 más
berenjena Ensalada Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 53 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍆 Dos tipos de gelatina (muk) Angelica Leaf 🧅 Cebolla 🥬 Yellow Bell Pepper 🥬 Napa Cabbage
calamar envuelto con Doenjang salsa Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 46 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🦑 Cuttlefish 🥕 Zanahoria 🥒 Pepino 🥬 Lettuce 🧅 Cebolla +1 más
Tortita de huevo de tofu Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 179 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🍲 Tofu 🌶️ Red Chili
Korean Melon rábano kimchi Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 64 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Melón coreano (chamoe) 🧅 Cebolla 🌶️ Red Chili 🥬 Puerro / Cebolleta 🌿 Watercress
Usa 1 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 250 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Chopped Green Chili 🍚 arroz Dried Gondre (Thistle) Greens 🍄 Oyster Mushroom 🍲 Tofu 🌶️ Chopped Red Chili
Usa 1 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 90 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili Webfoot Octopus 🥗 Rábano blanco 🧅 Cebolla 🥬 Puerro / Cebolleta 🌿 Watercress +3 más
Al vapor de anguila Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 328 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🐟 Anguila 🥛 leche 🪵 Burdock Root Ginseng 🌿 Watercress +3 más
Doenjang espinacas Guardar Usa 1 de tus 4 ingredientes· 11 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 167 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🌶️ Green Chili 🥬 Espinaca 🥔 Patata 🥒 Calabacín coreano 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla +4 más