Recetas coreanas con Puerro / Cebolleta

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Contiene hierro (0.82mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
  • Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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camarones asado

camarones asado

Usa 2 de tus 2 ingredientes·6 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·80 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletacamaronesCalabaza dulceColTomate cherry
Sopa de doenjang

Sopa de doenjang

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·20 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Puerro / CebolletaTofuOyster MushroomPatataCebolla
Ensalada sazonada de bardaña (gobo) semillas de perilla

Ensalada sazonada de bardaña (gobo) semillas de perilla

Usa 2 de tus 2 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·22 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaBurdock Root
Sopa de rábano blanco de carne de res

Sopa de rábano blanco de carne de res

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaCarne de resRábano blancoOyster MushroomBean Sprouts
Ensalada sazonada de espinaca semillas de perilla

Ensalada sazonada de espinaca semillas de perilla

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Guarnición·Otros·1 porción·159 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaEspinacaPerilla Seed Powder
tomate salsa huevo salteado

tomate salsa huevo salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·111 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaHuevotomate salsaVegetable Oil
Sopa de platija con artemisa

Sopa de platija con artemisa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Puerro / CebolletaFlounderLittleneck ClamArtemisa / MugwortPerilla Seed Powder
rábano blanco

rábano blanco

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Guarnición·Otros·1 porción·96 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaPepinoCebolla
mejillones pera coreana sopa

mejillones pera coreana sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·23 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaMusselCol chinaRábano blancoRed Chili
salsa de soja asado

salsa de soja asado

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·220 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Puerro / CebolletaSpanish Mackerel
Salteado de cebollino chino de brotes de soja

Salteado de cebollino chino de brotes de soja

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Guarnición·Saltear·1 porción·133 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaBean SproutsGarlic ChivesCebollaZanahoriaPatata
calabaza pera coreana Doenjang sopa

calabaza pera coreana Doenjang sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·28 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Calabaza dulceCol chinaKing Oyster MushroomRed Chili
alga nori huevo al vapor

alga nori huevo al vapor

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Guarnición·Al vapor·1 porción·134 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaHuevoarroz cocidoKimjang KimchiZanahoriaCebolla+1 más
cangrejo sopa

cangrejo sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·114 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaBlue CrabColTomateDried Kelp
carne de res rollito

carne de res rollito

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Guarnición·Hervir·1 porción·321 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Puerro / CebolletaCarne de resGarlic ChivesCebollaBrotes de aralia
patata tortita

patata tortita

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·165 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaPatataÑameHarina de arroz glutinosoCebolla
pera coreana taro sopa

pera coreana taro sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·77 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaTaroBeef BrisketCol china
Doenjang

Doenjang

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Guarnición·Al vapor·1 porción·342 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Puerro / CebolletaPork ForelegCebollabajo en sodio doenjangHoja de laureljengibre en polvo
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaClamEnoki MushroomRed ChiliCrisantemo comestibleCheongyang Chili+1 más
al vapor

al vapor

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Guarnición·Al vapor·1 porción·215 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Korean Garlic ChivesRaw Soybean Powder
Guiso de tofu de doenjang

Guiso de tofu de doenjang

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·77 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Puerro / CebolletaTofuRice Rinse WaterCarne de cerdoKimchiCheongyang Chili+1 más
Panceta de cerdo Ramen

Panceta de cerdo Ramen

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Plato principal·Hervir·1 porción·525 kcal

Bajo en sodio
Puerro / CebolletaRamen NoodlesCebollinocaldo carne de cerdoThinly Sliced GingerCopos de bonito+1 más
Salteado de calabacín coreano semillas de perilla

Salteado de calabacín coreano semillas de perilla

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Guarnición·Saltear·1 porción·184 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaCalabacín coreanoCebollaRed ChiliDried ShrimpPerilla Seed Powder
pollo gachas de arroz

pollo gachas de arroz

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Plato principal·Hervir·1 porción·150 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaPolloGinsengGlutinous RiceAzufaifo / Dátil rojoCebolla
tofu Doenjang guiso

tofu Doenjang guiso

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·163 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaClamWebfoot OctopusDried SeaweedDried Shiitake MushroomSoft Tofu+1 más
cebolleta tortita

cebolleta tortita

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·181 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaSea LettuceYellow SoybeansDomestic Wheat FlourRice Bran OilRed Chili
costillas

costillas

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Guarnición·Hervir·1 porción·382 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Puerro / CebolletaCarne de cerdoKing Oyster MushroomZanahoriaCebolla
Ensalada sazonada de rábano blanco langostino

Ensalada sazonada de rábano blanco langostino

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Guarnición·Otros·1 porción·71 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaRábano blancocamarones
Al vapor de shiitake carne de res

Al vapor de shiitake carne de res

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Guarnición·Al vapor·1 porción·78 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaShiitake MushroomChopped Beef SirloinCebollaDried Cheongyang Chili
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·9 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamEnoki MushroomRed ChiliCrisantemo comestible
salteado

salteado

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Arroz·Saltear·1 porción·104 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaPatataPepinoWood Ear MushroomPolloChicken Broth+2 más
tofu

tofu

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Guarnición·Hervir·1 porción·89 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaTofuChopped PorkChopped CarrotChili OilGreen Peas+1 más
Salteado de espinaca carne de cerdo

Salteado de espinaca carne de cerdo

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Guarnición·Saltear·1 porción·105 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaLean PorkStarch WaterEspinacaGarlic Chives
espinacas rábano blanco

espinacas rábano blanco

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Otros·Hervir·1 porción·195 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaEspinacaGarbanzos remojadoslecheSun-dried SaltLime Juice+2 más
alga maesaengi pastel de arroz sopa

alga maesaengi pastel de arroz sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·380 kcal

Bajo en sodio
CebolletaJorangi Rice CakeMaesaengi SeaweedOysterBroth Anchovy
alga nori {{ pera coreana }} salteado

alga nori {{ pera coreana }} salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·34 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaNapa Cabbage KimchiColCebollaSergestid Shrimp
tomate Doenjang sopa

tomate Doenjang sopa

Usa 2 de tus 2 ingredientes·9 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / CebolletaTomateTofuCebollaShiitake MushroomAnchoa+2 más
Sopa de patata seta ostra

Sopa de patata seta ostra

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
CebolletaPatataOyster MushroomTofuBroth AnchovyRed Chili+1 más
berenjena Ensalada

berenjena Ensalada

Usa 2 de tus 2 ingredientes·10 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Dos tipos de gelatina (muk)Angelica LeafCebollaYellow Bell PepperNapa Cabbage
sopa

sopa

Usa 2 de tus 2 ingredientes·10 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·103 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Puerro / Cebolletacarne de res caldoOyster MushroomCalabacín coreanoCheongyang ChiliTomate cherry+1 más