ナツメを使った韓国料理レシピ
46件のレシピでナツメが使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- ビタミンCが豊富です (86mg) — 抗酸化作用があり鉄分の吸収を助けます
- 天然の糖分が含まれています (24g) — 活動に必要なエネルギー源になります
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
スープソースサーモンステーキ
選択した1個中1個の材料を使用·全7種類の材料
一品料理·焼き·1人前·209 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー4ステップ簡単
ニンニクサーモン
テリーヌ
選択した1個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·蒸し·1人前·281 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
ナツメ鶏むね肉豆腐生高麗人参パプリカブルーベリーソース,ブルーベリーほか1件
(甘口おにぎり)
選択した1個中1個の材料を使用·全9種類の材料
デザート·煮込み・茹で·1人前·320 kcal
減塩・ヘルシー
ナツメもち米粉クチナシの実ベリーみかんの砂糖漬け柚子茶用柚子シロップほか1件
スープ
選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·103 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ナツメ長芋ギンナン（銀杏）カボチャアスパラガストウモロコシほか1件
鶏肉ロール
選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·281 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
ナツメ鶏肉高麗人参もち米タマネギ長ネギほか2件
大正エビニンニクのチャーハン
選択した1個中1個の材料を使用·全13種類の材料
ご飯物·炒め·1人前·286 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ナツメ大正エビ（クルマエビ）米ニンジンエゴマ葉タマネギほか3件
