スープ豆腐スープ
選択した2個中1個の材料を使用·全4種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·270 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー4ステップ簡単
ヨーグルト豆腐黒ごま
()()サツマイモケーキ
選択した2個中1個の材料を使用·全6種類の材料
デザート·その他·1人前·227 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ヨーグルト栗サツマイモキウイパイナップルケーキブルーベリー
ストロベリーサラダ
選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料
おかず·その他·1人前·195 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
ヨーグルトイチゴサンチュ/レタスうずら卵ブルーベリー
トウモロコシジャガイモのサラダ
選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·248 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
-風ヨーグルトジャガイモ卵トウモロコシ緑赤パプリカ
ヨーグルトトマトサラダ
選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·炒め·1人前·88 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ヨーグルトトマトタマネギジャガイモ黄パプリカブロッコリーほか1件
ブロッコリーカリフラワーサラダと豆乳ヨーグルトソース
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·210 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
ブロッコリーカリフラワー赤タマネギインゲン豆レーズンクルミ
イチゴソース鶏大根
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·140 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
-風ヨーグルト鶏むね肉ミニトマトサンチュ/レタスブロッコリー赤キャベツほか4件
ニンジン&ヨーグルトケーキ
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
デザート·焼き·1人前·22 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ヨーグルトニンジン薄力粉卵ベーキングパウダーバニラほか1件
