입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
반찬·기타·1인분·75 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒오이🫘다진 땅콩
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
후식·끓이기·1인분·135 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍇포도주스계피가루아이스크림
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
후식·기타·1인분·30 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과비트🍋레몬즙탄산수
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·기타·1인분·0 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·기타·1인분·107 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍐배🍷레드와인계피
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·65 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍎사과북어채🦐새우🧅양파🍄표고버섯
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·굽기·1인분·182 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍊오렌지🌾물전분🍞식빵
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·93 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과오미자🍊오렌지🍓딸기🍇포도🍐배
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·77 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과멜론🍌바나나🍊오렌지플레인 요구르트🍋레몬주스외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·57 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🥕당근🥬적양배추치커리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
후식·기타·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과자몽🍊오렌지🥝키위플레인 요구르트또띠아
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·76 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥗무🪵연근🍐배🧂함초소금매실청외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·255 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥓돼지고기🍍파인애플🥦브로콜리🍅방울토마토🍎배사과소스 배외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·230 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍎사과🐟연어🦐새우🥒애호박🍊오렌지🍋레몬외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·기타·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍲연두부🍅방울토마토🧀스트링치즈어린잎채소🍶발사믹식초외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·294 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥩돼지등심오레가노마른것🌿바질마른것올리브오일🧅양파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·굽기·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과샐러리🍋레몬주스🥜호두🍇건포도
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·10 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과포항초🥕당근🧅양파🫑파프리카🍋레몬즙
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·398 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥓돼지고기🍲청국장🍚밥케일🐟멸치외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·끓이기·1인분·71 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥬얼갈이 배추🌶️홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·34 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과유부🥬양배추🥕당근🥒오이
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·70 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍎사과실곤약🥒오이🥕당근🥬빨강 파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·318 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍅토마토🐟연어🌿파슬리가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·34 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과참나물🥗무🍋레몬🌶️홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
후식·기타·1인분·182 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍑천도복숭아자두체리🍓산딸기🫐블루베리외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·190 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍲두부🥝키위🍊오렌지🍅토마토🍌바나나
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·291 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎풋사과🧅양파🌶️청고추🌶️홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과카스텔라견과류🥣요거트체리🍌바나나외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🪵연근🥬배추🍐배🥜땅콩🥜호두외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·기타·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과오트밀🥣플레인 요거트🥜아몬드🍇건포도🥛우유외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·11 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥬알배추🧅적양파🥬대파🌶️풋고추🥗무청
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·122 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🥗무🫑파프리카🍚현미🥬실파🐟멸치외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·98 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🍐배🍑복숭아🍅토마토치커리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·48 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과비트🥬배추🥗무🥕당근🌿월계수잎
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·굽기·1인분·337 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍎사과🎃땅콩호박🥜아몬드가루🌾박력분🥣요거트🥚달걀외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍎사과🍠자색고구마🥗무🍐배🥬배추🌿부추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·62 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍎사과🥒애호박🍄양송이버섯🍆가지저염살라미
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·273 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩쇠고기등심🥬시금치🧅양파🌿건바질🥔감자🍋레몬외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과🐟냉동고등어🥛우유🥔감자🥒애호박🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·볶기·1인분·133 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍎사과곤약국수🍋레몬즙
