입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 5개
반찬·볶기·1인분·41 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🍉수박 속껍질🌶️홍고추
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·195 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🍙백김치🫘콩비지
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·10 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🌶️풋고추🍲순두부매생이🦪홍합
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·133 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추도라지🌶️홍고추🧅양파🍋라임주스유자청
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·146 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🦐새우🦪바지락🥗무🥬대파가쓰오부시외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·11 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🥬알배추🧅적양파🥬대파🥗무청🍎사과
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·찌기·1인분·37 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🎃단호박🍲두부다시물
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
밥·굽기·1인분·400 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🍚밥🥒애호박🧅양파🌾우리밀가루🍚현미유
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·37 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추곤약🥔감자🌶️홍고추
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·62 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🫘검정콩🌶️홍고추🥕당근🌿부추🧅깐양파외 3개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 14개
밥·볶기·1인분·536 kcal
🧂저나트륨 건강식
🦐칵테일새우🥩다진 쇠고기🍚찹쌀현미밥🍍파인애플🌿부추
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🫘콩🍄느타리버섯🍄표고버섯🥒애호박🧅양파외 8개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·100 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추아귀🦐새우🌿미나리🌶️붉은 고추🥗콩나물무침 콩나물외 3개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 16개
일품·끓이기·1인분·176 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추신선초참나물취나물🟡적겨자🍃깻잎외 8개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 16개
반찬·볶기·1인분·275 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗오리고기🍆가지🧅양파🫑파프리카🍄새송이버섯🥦브로콜리외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 16개
국&찌개·끓이기·1인분·440 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🌶️붉은 고추🥗무🥕당근🧅양파🥬노란 파프리카외 6개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 17개
반찬·끓이기·1인분·174 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추병어🥗무🧅양파🌶️홍고추🌶️굵은 고춧가루외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 17개
반찬·기타·1인분·89 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🥩쇠고기🥒애호박🍅토마토🍆가지🧅양파외 8개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️어슷 썬 풋고추🍙김치🍅토마토🧅양파🦑오징어🦪홍합외 11개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·134 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🌶️붉은 고추🥒애호박🍄팽이버섯🍲두부🍄굴림만두 새송이버섯외 7개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 21개
국&찌개·끓이기·1인분·147 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌶️풋 고추민어🥩쇠고기 양지🥗무🥒애호박🍄애느타리버섯외 8개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 22개
국&찌개·끓이기·1인분·299 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추🍗닭가슴살🥕당근🌶️붉은 고추🥬대파🌿쑥갓외 11개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 28개
국&찌개·끓이기·1인분·120 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️풋고추도토리묵메밀묵청포묵🥬미니양배추🧅적양파외 14개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·14 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🥬양배추🍃깻잎
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🍃깻잎🥒애호박🌶️홍고추🌶️고추자
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·168 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🥬쪽파🌶️홍고추🌿다시마물🦪모시조개🧂볶은소금
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·43 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추더덕🧅양파🌶️홍고추비트🧂함초소금외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·끓이기·1인분·251 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀강황가루🍠고구마🍗닭육수
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·196 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🐟삼치치커리
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·118 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🫘대두시레기🌶️홍고추🦐새우살도토리가루외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·291 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🍎풋사과🧅양파🌶️홍고추
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추황태🍲두부함초🥗무🌶️홍고추외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆두가지 묵당귀잎🧅양파🥬노란 파프리카🥬알배추
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🦑갑오징어🥕당근🥒오이🥬상추🧅양파외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·179 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🍲두부🌶️홍고추
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·64 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추참외🧅양파🌶️홍고추🥬대파🌿미나리
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️다진청고추🍚쌀건곤드레🍄느타리버섯🍲두부🌶️다진홍고추
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·90 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추주꾸미🥗무🧅양파🥬대파🌿미나리외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·328 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🐟장어🥛우유🪵우엉인삼🌿미나리외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌶️청고추🥬시금치🥔감자🥒애호박🥕당근🧅양파외 4개
