입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·235 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄미니새송이버섯돌나물
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·볶기·1인분·285 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄새송이버섯
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·끓이기·1인분·64 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍆가지🍄표고버섯
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·137 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯곤약🍄표고버섯🌾들깨가루사골육수
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·28 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🎃단호박🥬배추🌶️홍고추
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗오리고기🌿로즈마리🍊오렌지🌿파슬리🥜땅콩외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·323 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🐟연어🧅양파🥑아보카도🥕당근🥔감자외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·382 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥓돼지고기🥕당근🥬대파🧅양파
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 9개
일품·볶기·1인분·324 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍞바게트🍄표고버섯🍅방울토마토🌿바질🧀생모짜렐라치즈외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·493 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍚볶음밥 쌀🌿아스파라거스🥚달걀🐙문어🦐새우살외 4개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·151 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이 버섯🥬빨간 파프리카🥬노란 파프리카🍚찹쌀가루🥜잣🥛우유
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·145 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗닭가슴살🌰대추인삼🌰밤🍄표고버섯외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·530 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍝스파게티🧅양파🥓베이컨🥦브로콜리🌶️홍고추외 4개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·598 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥩소고기🍚쌀🥕당근🧅양파🥬대파외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄새송이버섯
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·401 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗닭고기🦐새우🥓베이컨🌿바질🌿아스파라거스외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
밥·볶기·1인분·381 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🌽옥수수콘🥒애호박🥕당근🧅양파라이스페이퍼외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·볶기·1인분·263 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🧅양파🍅토마토🍆가지🥓돼지고기🧀슈레드 모차렐라치즈외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·287 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥩돈등심🌿미나리🍚찹쌀가루참나물취나물외 3개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·197 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🐟대구살🍚찹쌀가루와사비 갠 것🍋레몬즙
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·38 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍄표고버섯🍄양송이버섯🍄느타리버섯🍄팽이버섯🧄마늘다진것외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·굽기·1인분·307 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗오리고기🥕당근🍅토마토🍄표고버섯🥔감자외 4개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·볶기·1인분·187 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍲두부🦐냉동 새우살🧅양파🫚생강가루🌿파슬리가루외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·튀기기·1인분·458 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍠고구마🍚현미밥🥕당근🧅양파🥚달걀외 1개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·175 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄새송이버섯🍆가지🎃호박🧅양파발사믹크레마🥬빨강 파프리카외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·913 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🦐새우🦪조개🦪홍합🧅양파🍅토마토외 7개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·452 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🦑오징어 몸통🫑파프리카🥕당근🫑피망🍚밥외 4개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·굽기·1인분·308 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍲두부🧅양파🥚달걀케일🥕당근외 5개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·굽기·1인분·196 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗닭고기🥕당근🧅양파🎃단호박미니외 4개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·202 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯관자🦐새우🌿미역🥬시금치🍅토마토외 6개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·274 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗닭고기🥬시금치🥦브로콜리🍅토마토🍠고구마외 3개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍗닭🧅양파🥬대파🌿미나리🍄팽이버섯외 2개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·145 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥩쇠고기샄코기🥜잣가루
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·볶기·1인분·216 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍅방울토마토🦑오징어🦐칵테일새우🍋레몬즙🌿미나리외 3개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·136 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥓돼지고기다진것🍄느타리벗서🍄표고버섯🍆가지🥛우유외 5개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·254 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥩갈은 소고기🥓갈은 돼지고기🥕당근함초🧅양파외 3개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·403 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🐟고등어🦐새우🥕당근🌿미나리🍃깻잎외 8개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥩소고기🥓돼지고기🌰대추🧅양파🫑파프리카외 4개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
일품·기타·1인분·393 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🍚쌀🍚현미🍚현미찹쌀🥒애호박🪵우엉외 7개
입력한 재료 4개 중 2개 사용·전체 재료 15개
밥·굽기·1인분·439 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄새송이버섯🥩소고기🥓돼지고기🍡가래떡🧅양파🫑파프리카외 3개
