입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·115 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎묵은지🥬배추🥩소고기🥗콩나물북어채
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·찌기·1인분·38 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥒애호박🧅양파🫑피망🫑파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·튀기기·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🎃단호박🥜호두🍚찹쌀가루🫘콩기름
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·튀기기·1인분·222 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥬상추🥬배추🥚계란🫘콩기름얼음
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·14 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥬양배추🌶️청고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🌶️청고추🥒애호박🌶️홍고추🌶️고추자
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·155 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎돌나물관자식용 꽃석류 원액레시틴가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·299 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍲두부🫑파프리카🍚잡곡밥🐟통조림 참치스테비아
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·굽기·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍲두부🌾밀가루박력분🥬베이킹파우더🥚달걀검은깨
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🦐새우🧅양파🫑파프리카🥓베이컨🌿아스파라거스외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍙김치🥒오이🫑파프리카🦐새우🥚달걀물외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·70 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍃깻잎🦪꼬막🌿달래🫑파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·309 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🧅양파🍅방울토마토🍲연두부🍲두부🧀치즈
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·볶기·1인분·289 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍝스파게티올리브오일🥩소고기🧅양파🫑파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥬양배추🥓돼지고기🍎사과🫑파프리카🥕당근외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·266 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🧅양파🦐칵테일새우라이스페이퍼🥔감자전분🍋레몬즙외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·200 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎우육돈육🍲두부🧅양파🥬대파외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·튀기기·1인분·138 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍲두부🥚계란🌽옥수수전분혼다랑어가쓰오부시🥗무외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·408 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🦐새우🦑오징어🥒애호박🥕당근🌰대추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·218 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎우삼겹🍄느타리버섯🍄팽이버섯🥬쪽파🌶️송송 썬 청양고추외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·523 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🐟꽁치살🧄마늘종🧅양파🫑파프리카🥗무순외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·243 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍲두부🫑홍피망🥬황파프리카적채🧅양파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·448 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍗삼계탕용 닭🥛우유삼계탕 티백🍜메밀면🌿바질외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·847 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🐟손질된 고등어🧅양파🍄양송이버섯🌶️청양고추🍚불린 현미외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·351 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥔감자🥓베이컨백일송이🥛우유🥛생크림외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·230 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥩소고기🫑파프리카더덕🍍파인애플🌿아스파라거스외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·볶기·1인분·286 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🦐대하🍚쌀🥕당근🧅양파🥗숙주외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·452 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🦑오징어 몸통🫑파프리카🥕당근🫑피망🍚밥외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍲두부🍄불린 표고버섯🍗닭가슴살톳🥬반죽양념 다진 파외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·343 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥩돼지고기 등심🍚젖은 찹쌀가루🥗무순레디쉬🍍파인애플외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·찌기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍲두부🦐생새우🍄팽이버섯🥕당근🫑파프리카외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·볶기·1인분·216 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍄새송이버섯🍅방울토마토🦑오징어🦐칵테일새우🍋레몬즙외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·볶기·1인분·543 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥬쪽파🫑파프리카🧅양파🥬대파🍅방울토마토외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·555 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🐟생선살🫘콩가루🥚달걀요구르트🥬양상추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·359 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍗닭고기인삼🍄양송이버섯🧅양파🌿아스파라거스외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·끓이기·1인분·190 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🐟장어🌶️청고추🌶️홍고추🧅양파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·볶기·1인분·338 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🍗닭🫚생강즙🧅양파🥕당근🥬양배추외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·155 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥬알배추🥓베이컨🥗무🥗숙주청경재외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
밥·굽기·1인분·204 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🥩쇠고기살코기🥕당근🥒오이피클🧅양파🍚밥
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·403 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍃깻잎🐟고등어🦐새우🍄새송이버섯🥕당근🌿미나리외 8개
