입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 4개
후식·굽기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥🐟잔멸치
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·기타·1인분·0 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
밥·끓이기·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍚밥🥬시금치마두유
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·기타·1인분·322 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥맛살🥒오이🧀치즈슬라이스검은깨
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
밥·끓이기·1인분·198 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🥜통아몬드🥜땅콩🎃호박씨
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·160 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🦪홍합🧅양파🥕당근🍄표고버섯🦐건새우
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·찌기·1인분·134 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥚달걀🍙김장김치🥕당근🧅양파🥬파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·317 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀귀리🧅양파🌿부추🥩소고기🥚달걀
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·225 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🦪전복🦐새우살🍄양송이🥕당근🥜잣
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·445 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥗무청시래기 불린 것🫚생강즙🥛생크림
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·384 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🍆가지🥒오이🌿다시마가루🍶매실식초
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·398 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥓돼지고기🍲청국장케일🐟멸치🥗무외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·379 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀묵은지🧅양파🥒애호박🍆가지🐟참치
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·굽기·1인분·344 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥚달걀흰자🥜땅콩🍇건포도🥜호두🍓딸기잼
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·볶기·1인분·622 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🫘완두콩🍗닭고기🌰대추수삼🧅양파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·끓이기·1인분·251 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀강황가루🍠고구마🍗닭육수
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·끓이기·1인분·304 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀취나물참나물곤드레나물유부🍅토마토
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·볶기·1인분·295 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀취나물고사리🥬빨강파프리카🥬노랑파프리카
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·볶기·1인분·104 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥔감자🥒오이🍄목이버섯🍗닭고기🍗닭 육수외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·굽기·1인분·515 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥬배추김치🧅양파🍄생 표고버섯🍅방울토마토🧀피자치즈외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·찌기·1인분·326 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🥓돼지고기🍐배춧잎🌿부추🥕당근🍄표고버섯외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·기타·1인분·417 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🐟연어🥕당근🍄표고버섯🟡겨자가루새싹외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·끓이기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🦪전복🥕당근🧅양파🍄양송이버섯🥛우유외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·끓이기·1인분·319 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🫑파프리카🍍파인애플🥚달걀🍙김새싹채소외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·끓이기·1인분·212 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀울금가루올리브오일🌿건조미역줄기🍲일본된장🍲두부
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·366 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🧅양파🍅토마토🦐새우황태 머리🌿파슬리가루
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀마🌰대추은행🎃단호박🌿아스파라거스외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·598 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🥩소고기🍄새송이버섯🥕당근🧅양파🥬대파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·볶기·1인분·381 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🌽옥수수콘🥒애호박🥕당근🧅양파🍄새송이버섯외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀건곤드레🍄느타리버섯🍲두부🌶️다진청고추🌶️다진홍고추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·튀기기·1인분·828 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚밥🌭소시지🥗나무막대기🥚달걀🍙튀김기름🫑파프리카외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·157 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍚밥북어🥕당근🥒애호박🥚달걀고사리외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·볶기·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🍆가지🦐새우🧅양파올리브오일🍅토마토소스외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·242 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🥬양상추🥩소고기🌿부추🍗닭고기🍅토마토외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·굽기·1인분·400 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥒애호박🧅양파🌶️풋고추🌾우리밀가루🍚현미유
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·240 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥🥔감자🥕당근다진것🥬시금치🐟잔멸치🥚삶은 달걀 노른자외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·325 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🍄양송이버섯🧄마늘다진것🍗닭육수🥬파슬리다진것타임다진것외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·튀기기·1인분·508 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🍅방울토마토🌿바질🌽옥수수🥚달걀🥬파마산치즈가루외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·283 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥🦑오징어🦐새우🍅토마토🧅양파샐러리외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
밥·볶기·1인분·644 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚밥🎃단호박🧅양파석박지🫑파프리카🍆가지외 2개
