입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·찌기·1인분·314 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍗닭고기인삼🌰대추🍚찹쌀
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·찌기·1인분·119 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🐟명태🍋레몬소스 설탕🍋레몬
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·314 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🎃호박잎🍗닭고기🍚찹쌀🌰대추인삼
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·21 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🌿미나리🥬배추🌶️홍고추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·27 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍐배🌶️청홍고추🥔감자
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·95 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍠고구마🌶️홍고추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·24 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬배추석류즙
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🪵연근🍊오렌지🍊오렌지주스🥩차돌박이어린잎채소외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·226 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🐙낙지🥒오이🌰밤🍐배🥜잣외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·굽기·1인분·153 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
워터크레스🥚달걀디존 머스타드🍋레몬주스🍞식빵🥑아보카도
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·찌기·1인분·60 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리주꾸미🧅양파🥕당근🥚계란🫚생강청외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·493 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍚볶음밥 쌀🌿아스파라거스🍄새송이버섯🥚달걀🐙문어외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·95 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🥬배추🥬양배추🍄표고버섯🍄만송이버섯
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·13 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🥒오이🥗무🌶️홍고추🫑파프리카🥕당근외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·177 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
워터크레스🥩쇠고기등심로메인래디쉬🍅방울토마토레드어니언외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🌿미나리🐟대구살🥬홍파프리카🥬황파프리카🥬청파프리카🍄황금팽이버섯
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·64 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리참외🧅양파🌶️청고추🌶️홍고추🥬대파
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·162 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리코다리🥗무🥔감자🧅양파🌶️청양고추외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·90 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리주꾸미🥗무🧅양파🥬대파🎃단호박외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·328 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🐟장어🥛우유🪵우엉인삼🍄팽이외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·327 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리주꾸미보리🥕당근🧅양파🧀저염치즈외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🪵연근🥕당근🌶️청고추🌶️홍고추🧄알마늘외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·287 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🥩돈등심🍄새송이버섯🍚찹쌀가루참나물취나물외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·끓이기·1인분·233 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리돼지머리🍜우동면🌶️청고추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·기타·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리콜라비논우렁🧅양파🌶️청고추🌶️홍고추외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·296 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🥩소고기🥚달걀🍗닭고기🍚찹쌀가루🌶️홍고추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·기타·1인분·39 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🥬배추잎🥗무🥕당근🥬실파수삼외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리주꾸미🥬양상추🌶️홍고추🫑피망🍐배외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·기타·1인분·174 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리청포묵🥩소고기🥗숙주🥬홍파프리카🥚달걀외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·튀기기·1인분·656 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍗닭고기취나물🥚달걀🥒애호박🥕당근외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·297 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리유부🍲두부🦐새우🥬배추🍄표고버섯외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍗닭🧅양파🥬대파🍄새송이버섯🍄팽이버섯외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·볶기·1인분·216 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍄새송이버섯🍅방울토마토🦑오징어🦐칵테일새우🍋레몬즙외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🦪굴🐟멸치🍄표고버섯🍄느타리버섯🥗무외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·찌기·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리코다리🥗콩나물함초🥗무🧂함초소금
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·볶기·1인분·160 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리주꾸미🦪바지락살🥩소고기🍗닭가슴살🧅양파외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·끓이기·1인분·141 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🌿미나리🍆가지🥓베이컨🥬홍파프리카🥬황파프리카🥬청파프리카
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·267 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🐟대구🌶️청양고추🌶️붉은 고추🥗콩나물🌿쑥갓외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🍗닭가슴살🍚쌀🥬청경채🥗무
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·51 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿미나리🥬배추🍲두부🍄표고버섯🍄느타리🥩소고기외 3개
