입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·찌기·1인분·38 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍃깻잎🧅양파🫑피망🫑파프리카
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·75 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍅토마토🍆가지🍅홀토마토🧅양파🌿월계수잎외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🌶️청고추🍃깻잎🌶️홍고추🌶️고추자
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·230 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🐟연어🦐새우🍎사과🍊오렌지🍋레몬외 2개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·68 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍆가지🫑피망🫑파프리카🧅양파🍅토마토페이스트외 2개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·379 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍚쌀묵은지🧅양파🍆가지🐟참치
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·볶기·1인분·184 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🧅양파🥬대파🌶️홍고추🦐건새우🌾들깨가루
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·찌기·1인분·326 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥓돼지고기🍐배춧잎🌿부추🍚쌀🥕당근외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥩쇠고기육수🍄느타리버섯🌶️청양고추🥬대파🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍚귀리밥🍗닭가슴살🥔감자🧅양파🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·85 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🦪키조개관자🥕당근참나물🍄표고버섯🍄느타리버섯외 2개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·62 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒애호박🍄양송이버섯🍆가지저염살라미🍎사과
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·볶기·1인분·381 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🌽옥수수콘🥕당근🧅양파🍄새송이버섯라이스페이퍼외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🐟냉동고등어🥛우유🥔감자🍅방울토마토🧅양파외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·183 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박곤약🍲두부🍆가지🌶️꽈리고추🥔조림장 감자전분외 2개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·363 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒애호박🍄느타리버섯🍄양송이버섯🍄표고버섯🍲두부🧅양파외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·157 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒애호박🍚밥북어🥕당근🥚달걀고사리외 4개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·190 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🧅양파🌶️청양고추🥬대파🍅토마토🍜라면스프외 4개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥬시금치🥔감자🥕당근🧅양파🌶️청고추외 4개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍜메밀면백일송이🧄마늘기름🧂볶은소금
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·323 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃쥬키니호박🍗닭고기🍝파스타🍎사과비트🍋레몬외 2개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·183 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥓돼지고기🍜당면🥕당근🍄표고버섯🍄목이버섯외 2개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·굽기·1인분·400 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍚밥🧅양파🌶️풋고추🌾우리밀가루🍚현미유
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·67 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🦐새우살🍅토마토🧅양파🥕당근🌿건다시마
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·236 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥬시금치🥕당근🥔감자🥬실파🐟멸치육수
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·300 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃돼지호박브로컬리컬리플라워🥕당근🧅양파🍆가지외 5개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·199 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍲두부🍄양송이🍆가지🫑파프리카🍎사과외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·끓이기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍅홀토마토🍅토마토🥬먹물파스타🧀치즈🌿파슬리가루외 4개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·408 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🦐새우🦑오징어🥕당근🍃깻잎🌰대추외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·찌기·1인분·235 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🎃주키니호박🍆가지🍅토마토🎃단호박훈제 오리🍅다진 토마토외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·286 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃돼지호박갈은것🥕당근갈은것🌿셀러리다진것🧅양파다진것중력분🥬저나트륨 베이킹 파우더외 4개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·62 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🫘검정콩🌶️홍고추🌶️풋고추🥕당근🌿부추외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·126 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥓통조림 햄🍲두부🍄팽이버섯🌶️청양고추🍙김치외 1개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·516 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒애호박또띠아🍗닭고기살🍄느타리버섯🍎사과🥒오이외 5개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·458 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🥩소등심🌿로즈마리🧅양파🍆가지🫑파프리카외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🫘검은콩🧅양파🍲검은콩두부🍄표고버섯🌶️붉은 고추외 6개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·튀기기·1인분·656 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍗닭고기취나물🥚달걀🥕당근🍄표고버섯외 5개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·찌기·1인분·345 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍲두부🍚쌀🍚강황쌀🥕당근🥗숙주외 3개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍅토마토홀🍅토마토푸실리🧀치즈가루🌿파슬리가루외 5개
입력한 재료 4개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·찌기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒애호박🍲두부🦐생새우🍄팽이버섯🥕당근🍃깻잎외 6개
