包含 大葱 的韩国食谱

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营养成分以每100克主料为基准

  • 含有铁 (0.82mg) — 帮助血液输送氧气
  • 含有膳食纤维 (1.6g) — 有助于肠道蠕动和增加饱腹感

数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。

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鲜虾烤

鲜虾烤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 6 种食材

小菜·烤/煎·1人份·80 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱大虾南瓜卷心菜圣女果
韩式大酱汤

韩式大酱汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·20 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
大葱豆腐平菇土豆洋葱
牛蒡苏子凉拌

牛蒡苏子凉拌

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·22 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱根
牛肉白萝卜汤

牛肉白萝卜汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·46 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱牛肉白萝卜平菇黄豆芽
菠菜苏子凉拌

菠菜苏子凉拌

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·159 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱菠菜苏子籽粉
番茄酱汁鸡蛋炒

番茄酱汁鸡蛋炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

小菜·炒·1人份·111 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱鸡蛋番茄酱汁植物油
比目鱼艾草汤

比目鱼艾草汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·123 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
大葱比目鱼/龙利鱼蛤蜊艾草苏子籽粉
白萝卜

白萝卜

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·96 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱黄瓜洋葱
青口贝雪梨汤

青口贝雪梨汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·23 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱青口贝大白菜白萝卜红辣椒
酱油烤

酱油烤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·烤/煎·1人份·220 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
大葱青花鱼
黄豆芽韭菜炒

黄豆芽韭菜炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·炒·1人份·133 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱黄豆芽大蒜韭菜洋葱胡萝卜土豆
南瓜雪梨韩式大酱汤

南瓜雪梨韩式大酱汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·28 kcal

300千卡以下低钠健康
南瓜大白菜平菇红辣椒
紫菜鸡蛋清蒸

紫菜鸡蛋清蒸

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·蒸·1人份·134 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱鸡蛋米饭泡菜胡萝卜洋葱另 1 项
螃蟹汤

螃蟹汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·114 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱螃蟹卷心菜番茄干昆布
牛肉卷

牛肉卷

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·煮/炖·1人份·321 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
大葱牛肉大蒜韭菜洋葱楤木芽（刺嫩芽）
土豆煎饼

土豆煎饼

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·烤/煎·1人份·165 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱土豆山药糯米粉洋葱
雪梨芋头汤

雪梨芋头汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·77 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱芋头牛胸肉大白菜
韩式大酱

韩式大酱

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·蒸·1人份·342 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
大葱猪肉洋葱低盐韩式大酱香叶生姜粉
汤

汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·46 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱蛤蜊金针菇红辣椒茼蒿辣椒另 1 项
清蒸

清蒸

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·蒸·1人份·215 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
大蒜韭菜黄豆粉
韩式大酱豆腐汤锅

韩式大酱豆腐汤锅

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·77 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
大葱豆腐大米/米饭清水猪肉泡菜辣椒另 1 项
五花肉拉面

五花肉拉面

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

主菜·煮/炖·1人份·525 kcal

低钠健康
大葱拉面面条小葱高汤猪肉片生姜木鱼花另 1 项
西葫芦苏子炒

西葫芦苏子炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·炒·1人份·184 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱西葫芦洋葱红辣椒干大虾苏子籽粉
鸡粥

鸡粥

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

主菜·煮/炖·1人份·150 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱鸡肉人参糯米红枣洋葱
豆腐韩式大酱汤锅

豆腐韩式大酱汤锅

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·163 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱蛤蜊章鱼/八爪鱼干裙带菜干香菇蘑菇豆腐另 1 项
葱煎饼

葱煎饼

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·烤/煎·1人份·181 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱生菜黄面粉大米/米饭油红辣椒
排骨

排骨

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·煮/炖·1人份·382 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
大葱猪肉平菇胡萝卜洋葱
白萝卜对虾凉拌

白萝卜对虾凉拌

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·其他·1人份·71 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱白萝卜大虾
香菇牛肉蒸菜

香菇牛肉蒸菜

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·蒸·1人份·78 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱香菇蘑菇碎牛肉洋葱干辣椒
汤

汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·9 kcal

300千卡以下低钠健康
蛤蜊金针菇红辣椒茼蒿
炒

炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

饭类·炒·1人份·104 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱土豆黄瓜蘑菇鸡肉鸡汤另 2 项
豆腐

豆腐

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·煮/炖·1人份·89 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱豆腐碎猪肉碎胡萝卜辣椒油绿豌豆另 1 项
菠菜猪肉炒

菠菜猪肉炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·炒·1人份·105 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱猪肉淀粉清水菠菜大蒜韭菜
菠菜白萝卜

菠菜白萝卜

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

其他·煮/炖·1人份·195 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱菠菜泡发鹰嘴豆牛奶-干食盐青柠汁另 2 项
海藻丝年糕汤

海藻丝年糕汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·380 kcal

低钠健康
青/绿洋葱年糕海苔生蚝高汤小银鱼
紫菜{{雪梨}}炒

紫菜{{雪梨}}炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·炒·1人份·34 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱大白菜泡菜卷心菜洋葱鲜虾
番茄韩式大酱汤

番茄韩式大酱汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·46 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱番茄豆腐洋葱香菇蘑菇小银鱼另 2 项
土豆平菇汤

土豆平菇汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 10 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·53 kcal

300千卡以下低钠健康
青/绿洋葱土豆平菇豆腐高汤小银鱼红辣椒另 1 项
茄子沙拉

茄子沙拉

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·53 kcal

300千卡以下低钠健康
双色豆腐冻叶洋葱黄甜椒大白菜
汤

汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 10 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·103 kcal

300千卡以下低钠健康
大葱牛肉高汤平菇西葫芦辣椒圣女果另 1 项