使用了您 2 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·蒸·1人份·314 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🍗鸡肉人参🌰红枣🍚糯米
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·蒸·1人份·119 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🐟明太鱼🍋柠檬酱汁,糖🍋柠檬
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·煮/炖·1人份·314 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🎃南瓜叶🍗鸡肉🍚糯米🌰红枣人参
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·其他·1人份·21 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🌿清水🥬大白菜🌶️红辣椒
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·其他·1人份·27 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🍐雪梨🌶️绿/红辣椒🥔土豆
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·其他·1人份·95 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🍠红薯🌶️红辣椒
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·24 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🥬大白菜汁
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·烤/煎·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🪵莲藕🍊橙子🍊橙汁🥩牛胸肉(片)叶另 2 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·煮/炖·1人份·226 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🐙章鱼/八爪鱼🥒黄瓜🌰板栗🍐雪梨🥜松子另 2 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 9 种食材
主菜·烤/煎·1人份·153 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
清水🥚鸡蛋大葱芥末酱🍋柠檬汁🍞白面包🥑牛油果
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·蒸·1人份·60 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水章鱼/八爪鱼🧅洋葱🥕胡萝卜🥚鸡蛋🫚生姜另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·493 kcal
🧂低钠健康
🌿清水🍚炸米,米🌿芦笋🍄平菇🥚鸡蛋🐙章鱼/八爪鱼另 4 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·煮/炖·1人份·95 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🥬大白菜🥬卷心菜🍄香菇蘑菇🍄蘑菇
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·其他·1人份·13 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🥒黄瓜🥗白萝卜🌶️红辣椒🫑甜椒🥕胡萝卜另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·烤/煎·1人份·177 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
清水🥩牛肉生菜白萝卜🍅圣女果红洋葱另 2 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·煮/炖·1人份·84 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🌿清水🐟鳕鱼鱼片/肉片🥬红彩椒🥬黄甜椒🥬青椒🍄金针菇
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·其他·1人份·64 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水韩国香瓜（甜瓜）🧅洋葱🌶️青辣椒🌶️红辣椒🥬大葱
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·162 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水-干明太鱼🥗白萝卜🥔土豆🧅洋葱🌶️辣椒另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·90 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水章鱼/八爪鱼🥗白萝卜🧅洋葱🥬大葱🎃南瓜另 3 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·蒸·1人份·328 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🐟鳗鱼🥛牛奶🪵根人参🍄金针菇另 3 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·煮/炖·1人份·327 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水章鱼/八爪鱼大麦🥕胡萝卜🧅洋葱🧀低盐奶酪另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·其他·1人份·80 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🪵莲藕🥕胡萝卜🌶️青辣椒🌶️红辣椒🧄去皮大蒜另 3 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·287 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🥩猪肉🍄平菇🍚糯米粉()紫菀嫩叶另 3 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材
主菜·煮/炖·1人份·233 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水'🍜面条🌶️青辣椒
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·其他·1人份·103 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水苤蓝（球茎甘蓝）田螺🧅洋葱🌶️青辣椒🌶️红辣椒另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·296 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🥩牛肉🥚鸡蛋🍗鸡肉🍚糯米粉🌶️红辣椒
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·其他·1人份·39 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🥬大白菜叶🥗白萝卜🥕胡萝卜🥬大葱新鲜人参另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·煮/炖·1人份·129 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水章鱼/八爪鱼🥬生菜🌶️红辣椒🫑甜椒🍐雪梨另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·其他·1人份·174 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水绿豆🥩牛肉🥗黄豆芽🥬红彩椒🥚鸡蛋另 1 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炸·1人份·656 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🍗鸡肉紫菀嫩叶🥚鸡蛋🥒西葫芦🥕胡萝卜另 5 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 13 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·297 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水炸豆腐🍲豆腐🦐大虾🥬大白菜🍄香菇蘑菇另 2 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·277 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🍗鸡肉🧅洋葱🥬大葱🍄平菇🍄金针菇另 2 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炒·1人份·216 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🍄平菇🍅圣女果🦑鱿鱼🦐鲜虾🍋柠檬汁另 3 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·171 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🦪生蚝🐟小银鱼🍄香菇蘑菇🍄平菇🥗白萝卜另 4 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·蒸·1人份·96 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水-干明太鱼🥗黄豆芽海蓬子（珊瑚草）🥗白萝卜🧂食盐
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·炒·1人份·160 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水章鱼/八爪鱼🦪蛤蜊肉🥩牛肉🍗鸡胸肉🧅洋葱另 3 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·煮/炖·1人份·141 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🌿清水🍆茄子🥓培根🥬红彩椒🥬黄甜椒🥬青椒
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·267 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🐟鳕鱼🌶️辣椒🌶️红辣椒🥗黄豆芽🌿茼蒿另 4 项
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
主菜·烤/煎·1人份·191 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿清水🍗鸡胸肉🍚大米🥬油菜🥗白萝卜
使用了您 2 种食材中的 1 种·共 14 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·51 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿清水🥬大白菜🍲豆腐🍄香菇蘑菇🍄平菇🥩牛肉另 3 项
