Usa 1 de tus 2 ingredientes· 4 ingredientes en total
Postre· A la parrilla· 1 porción· 191 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Small Anchovy 🍚 arroz cocido
Estofado de cebolla tomate Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 6 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 36 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoas para caldo 🍅 Tomate 🧅 Cebolla 🌿 Hoja de laurel
alga maesaengi tofu sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 7 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 10 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🌶️ Green Chili 🍲 Soft Tofu Maesaengi Seaweed 🦪 Mussel
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Arroz· Otros· 1 porción· 398 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🥓 Carne de cerdo 🍲 cheonggukjang 🍚 arroz cocido Kale 🥗 Rábano blanco +2 más
Sopa de bok choy de shiitake Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 45 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🐟 Broth Anchovy 🧅 Cebolla 🍄 Shiitake Mushroom Stem
tofu Doenjang guiso Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 163 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 caldo anchoas 🦪 Clam Webfoot Octopus 🌿 Dried Seaweed 🍄 Dried Shiitake Mushroom 🍲 Soft Tofu +1 más
alga maesaengi pastel de arroz sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 380 kcal
🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🍡 Jorangi Rice Cake Maesaengi Seaweed 🦪 Oyster 🥬 Cebolleta
tortita , anchoa seca tofu tortita Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 147 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Small Anchovy 🍚 Harina de arroz glutinoso Beetroot 🥬 Espinaca 🍲 Tofu Flores comestibles +1 más
tomate Doenjang sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 46 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🍅 Tomate 🍲 Tofu 🧅 Cebolla 🍄 Shiitake Mushroom 🌶️ Chili Pepper +2 más
Sopa de patata seta ostra Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 10 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 53 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🥔 Patata 🍄 Oyster Mushroom 🍲 Tofu 🥬 Cebolleta 🌶️ Red Chili +1 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 122 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🥗 Rábano blanco 🫑 Bell Pepper 🍎 Apple 🍚 Brown Rice 🥬 Cebolleta fina +1 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 11 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 190 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla 🌶️ Cheongyang Chili 🥬 Puerro / Cebolleta 🍅 Tomate +4 más
bellota champiñones sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 11 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 89 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy Dried Acorn Jelly 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🌾 Perilla Seed Powder 🌿 Dried Kelp +1 más
pulpo pequeño brotes de soja sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 11 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 71 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🐙 Long Arm Octopus Aged Kimchi 🥗 Bean Sprouts 🥗 Rábano blanco 🥬 Puerro / Cebolleta +2 más
Sopa de col china (napa) doenjang Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 11 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 44 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🥬 Col china 🍲 Tofu 🧅 Cebolla 🥬 Puerro / Cebolleta 🌶️ Cheongyang Chili +2 más
Bolas de arroz de patata Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 11 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 240 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Small Anchovy 🥔 Patata 🍚 arroz cocido 🥕 Chopped Carrot 🥬 Espinaca 🥚 Boiled Egg Yolk +3 más
anchoa seca salteado Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 145 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Small Anchovy 🥜 Cacahuates / Maní 🌶️ Dried Red Chili 🫘 Soybean Oil Doubanjiang (Fermented Chili Bean Paste)
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 53 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
Webfoot Octopus 🍙 Kimchi 🥗 Rábano blanco 🥬 Puerro / Cebolleta 🧅 Cebolla 🍲 Tofu +2 más
frijoles negros cebada Doenjang guiso Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 84 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🫘 Black Beans 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla 🍲 Black Bean Tofu 🍄 Shiitake Mushroom +6 más
champiñones risotto Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 213 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Dried Anchovy 🧅 Cebolla 🍄 Button Mushroom 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🍚 Soaked Rice +2 más
( konjac Bola de arroz ) Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Arroz· Otros· 1 porción· 441 kcal
🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🥩 Carne de res Konjac Rice 🍚 arroz 🥬 Espinaca 🥕 Zanahoria +2 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 14 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 171 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🦪 Oyster 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🥗 Rábano blanco 🧅 Cebolla +4 más
camarones pera coreana Doenjang sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 14 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 129 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🧅 Cebolla 🥒 Calabacín coreano 🥬 Sweet Napa Cabbage 🥬 Puerro / Cebolleta 🍲 Tofu +2 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 14 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 255 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🥚 Huevo 🥒 Calabacín coreano 🌶️ Red Chili 🌾 Perilla Seed Powder 🦐 Dried Shrimp +2 más
Guiso de cangrejo azul almeja japonesa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 14 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 23 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🦀 Blue Crab 🦪 Clam 🥗 Korean Radish 🧅 Peeled Onion 🥒 Calabacín coreano +3 más
anchoa seca arroz glutinoso alga nori Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 14 ingredientes en total
Guarnición· Freír· 1 porción· 212 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Medium-sized Anchovy 🍚 Harina de arroz glutinoso 🧅 cebolla zumo 🧄 ajo zumo 🫚 jengibre zumo 🥬 Cebolleta fina
calamar alga nori guiso Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 15 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 159 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🦑 calamar 🍲 Tofu 🍄 Enoki Mushroom 🌶️ Red Chili 🍠 Batata +5 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 15 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 165 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🫘 Beans 🍄 Oyster Mushroom 🍄 Shiitake Mushroom 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla +8 más
abadejo seco fideos sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 15 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 338 kcal
🧂 Bajo en sodio
🐟 caldo anchoas 🥔 Patata 🧅 Cebolla 🥕 Zanahoria 🥬 Puerro / Cebolleta 🌶️ Cheongyang Chili +5 más
Brotes de judía mungo Ramen Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 15 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 342 kcal
🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🦪 Mussel 🥗 Bean Sprouts 🥬 Bok Choy 🌶️ Green Chili 🌶️ Red Chili +6 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 16 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 317 kcal
🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🍚 Harina de arroz 🥔 Patata 🦪 Mussel Meat 🥒 Calabacín coreano 🥚 Egg Yolk +4 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 16 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 213 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
Anchovy 🥬 Lettuce/Romaine 🧄 Chopped Garlic 🥚 Egg Yolk 🍋 Lemon Juice Olive Oil +6 más
tomate Doenjang sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 17 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 131 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 caldo anchoas 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Enoki Mushroom 🍄 Button Mushroom 🍄 King Oyster Mushroom 🧅 Cebolla +6 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 17 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 184 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🌾 Dusting Flour 🥒 Calabacín coreano 🍄 Oyster Mushroom 🧅 Cebolla 🥬 Puerro / Cebolleta +5 más
pollo alga nori guiso Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 18 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 277 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🍗 Chicken Breast 🥒 Calabacín coreano 🌿 Watercress 🌶️ Cheongyang Chili 🍲 Tofu +8 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 18 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 156 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa Gondre (Thistle) Greens 🍠 Sweet Potato Stem Aster Greens 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla +8 más
envuelto con anchoa seca con envuelto Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 18 ingredientes en total
Arroz· Otros· 1 porción· 407 kcal
🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🐟 Small Anchovy 🍚 arroz 🍚 Brown Rice 🍚 Barley Acelga +7 más
bajo en sodio envuelto alga nori Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 18 ingredientes en total
Guarnición· Freír· 1 porción· 9 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy 🥬 Col china 🍐 Korean Pear 🌰 Sliced Jujube 🌰 Peeled Chestnut 🥕 Zanahoria +8 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 19 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 93 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Broth Anchovy Semi-dried Pollock 🥗 Rábano blanco 🪵 Lotus Root 🎃 Calabaza 🪵 Burdock Root +10 más
anchoa seca tortita bajo en sodio sopa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 19 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 179 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🐟 Anchoa 🦪 Abalone 🥒 Calabacín coreano 🍄 Shiitake Mushroom 🥕 Zanahoria 🥚 Egg Garnish (Jidan) +5 más