Recetas coreanas con Bean Sprouts

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Contiene fibra dietética (1.7g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
  • Contiene维生素C (7.2mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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Aged kimchi Mille-feuille Hot Pot

Aged kimchi Mille-feuille Hot Pot

Usa 1 de tus 2 ingredientes·6 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·115 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsAged KimchiCol chinaPerilla LeafCarne de resShredded Dried Pollock
brotes de soja

brotes de soja

Usa 1 de tus 2 ingredientes·6 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·228 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsDried Pollock Head
bajo en sodio Doenjang abadejo seco sopa

bajo en sodio Doenjang abadejo seco sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·7 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·100 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Bean SproutsDried PollockRábano blancobajo en sodio doenjangCheongyang Chili
Sopa de rábano blanco de carne de res

Sopa de rábano blanco de carne de res

Usa 1 de tus 2 ingredientes·7 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsCarne de resRábano blancoCebolletaOyster Mushroom
Salteado de cebollino chino de brotes de soja

Salteado de cebollino chino de brotes de soja

Usa 1 de tus 2 ingredientes·8 ingredientes en total

Guarnición·Saltear·1 porción·133 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsGarlic ChivesCebollaZanahoriaCebolletaPatata
pollo brócoli

pollo brócoli

Usa 1 de tus 2 ingredientes·9 ingredientes en total

Plato principal·Al vapor·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Bean SproutsEnvoltura de dumplingBroccoliShiitake MushroomChicken Breast
alga nori guiso

alga nori guiso

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·161 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsKimchiTofuRed Chilipicado carne de cerdocaldo puerro+1 más
konjac

konjac

Usa 1 de tus 2 ingredientes·9 ingredientes en total

Plato principal·Saltear·1 porción·147 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsShirataki NoodlesCarne de resCebollaGreen Bell PepperRed Chili
sopa pastel de arroz

sopa pastel de arroz

Usa 1 de tus 2 ingredientes·9 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·350 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsCarne de cerdoArtemisa / MugwortHarina de arroz glutinosoZanahoriaPatata+2 más
sopa

sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·10 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·103 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean Sproutscarne de res caldoOyster MushroomCalabacín coreanoCheongyang ChiliPuerro / Cebolleta+1 más
pastel de pescado Japchae

pastel de pescado Japchae

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Plato principal·Otros·1 porción·221 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsCarne de cerdoFish CakeCrunchy Green ChiliRed Bell PepperYellow Bell Pepper
pulpo pequeño brotes de soja sopa

pulpo pequeño brotes de soja sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·71 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsLong Arm OctopusAged KimchiRábano blancoPuerro / CebolletaBroth Anchovy+2 más
carne de res taro sopa

carne de res taro sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·146 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsCarne de resRábano blancoTaroPuerro / CebolletaOyster Mushroom+3 más
Arroz frito de ajo de langostino

Arroz frito de ajo de langostino

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Arroz·Saltear·1 porción·286 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsLangostinoarrozZanahoriaPerilla LeafCebolla+3 más
pollo Bibimbap

pollo Bibimbap

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Arroz·Hervir·1 porción·421 kcal

Bajo en sodio
Bean SproutsChicken BreastColMung Bean JellyarrozEgg Garnish (Jidan)+1 más
gelatina y Egg Rice

gelatina y Egg Rice

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Arroz·Hervir·1 porción·227 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsGelatina de bellota (dotorimuk)Water Chestnut JellyBlack Sesame JellyOat RiceHuevo+4 más
sopa

sopa

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Guarnición·Otros·1 porción·174 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsMung Bean JellyCarne de resWatercressRed Bell PepperHuevo+1 más
tofu calabaza envuelto

tofu calabaza envuelto

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Plato principal·Al vapor·1 porción·345 kcal

Bajo en sodio
Bean SproutsTofuarrozTurmeric RiceZanahoriaCalabacín coreano+3 más
Arroz con de brotes de soja de brote de bambú

Arroz con de brotes de soja de brote de bambú

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Arroz·Hervir·1 porción·368 kcal

Bajo en sodio
Bean SproutsarrozBoiled Bamboo ShootCheongyang ChiliRed Chili
al vapor

al vapor

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Guarnición·Al vapor·1 porción·96 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsSemi-dried PollockWatercressSalicorniaRábano blancoGlasswort Salt
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·267 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsCodWatercressCheongyang ChiliRed ChiliCrisantemo comestible+4 más
carne de cerdo brotes de judía mungo Tazón de arroz

carne de cerdo brotes de judía mungo Tazón de arroz

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Arroz·Hervir·1 porción·182 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsCopos de bonitoCarne de cerdoCebollaShiitake MushroomEnoki Mushroom+3 más
bacon

bacon

Usa 1 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·155 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsNapa CabbagePerilla LeafBaconRábano blancoBok Choy+2 más
Guiso de cangrejo azul almeja japonesa

Guiso de cangrejo azul almeja japonesa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·23 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Headless Bean SproutsBlue CrabClamKorean RadishPeeled OnionCalabacín coreano+3 más
calamar alga nori guiso

calamar alga nori guiso

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·159 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutscalamarTofuEnoki MushroomRed ChiliBatata+5 más
salsa de soja al vapor

salsa de soja al vapor

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·100 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Seasoned Bean Sprouts, Bean SproutsMonkfishcamaronesWatercressGreen ChiliRed Chili+3 más
Brotes de judía mungo Ramen

Brotes de judía mungo Ramen

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·342 kcal

Bajo en sodio
Bean SproutsMusselBok ChoyGreen ChiliRed ChiliRamen Noodles+6 más
Three-color Dim Sum

Three-color Dim Sum

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·350 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsCactus Fruit PowderMulberry Leaf PowderGardenia PowderWatercressTofu+5 más
sopa

sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·440 kcal

Bajo en sodio
Broth, Bean SproutsGreen ChiliRed ChiliRábano blancoZanahoriaCebolla+6 más
Doenjang

Doenjang

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsOyster MushroomCebollaPuerro / CebolletaCheongyang ChiliYoung Napa Cabbage+3 más
pastel de arroz costillas brotes de soja

pastel de arroz costillas brotes de soja

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·357 kcal

Bajo en sodio
Bean SproutsarrozShiitake MushroomBroccolipicado carne de resKorean Pear+3 más
Frittata de verduras

Frittata de verduras

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·467 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsCarne de resCalabaza dulceEnoki MushroomKing Oyster MushroomOyster Mushroom+3 más
Arroz al vapor con té verde

Arroz al vapor con té verde

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Plato principal·Otros·1 porción·498 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsGreen TeaDried KelpCebollino silvestreCod FilletBrown Rice+2 más
Al vapor de golden threadfin bream

Al vapor de golden threadfin bream

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·73 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsBesugo dorado (akamutsu)White Pepper Powderjengibre zumoWatercressOyster Mushroom+4 más
Doenjang sopa

Doenjang sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·174 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsPatataCalabacín coreanoCebollinoCebollaGarlic Chives+7 más
abadejo seco salteado fideos

abadejo seco salteado fideos

Usa 1 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total

Plato principal·Saltear·1 porción·601 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsDried PollockcamaronescalamarCoarse SaltCebolla+6 más
tortita

tortita

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·120 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsWhole Pork BellyEnoki MushroomZanahoriaCol chinaBok Choy+4 más
estofado

estofado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·167 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutsWatercressCebollaPuerro / CebolletaCheongyang ChiliRed Chili+11 más
envuelto tofu

envuelto tofu

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·601 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Bean SproutsTofu (for Wrapping)Beef BrisketBok ChoyCol chinaGlass Noodles
camarones

camarones

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·141 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Bean SproutscamaronesRed Bell PepperEnoki MushroomRadish SproutLettuce+8 más