きゅうりを使った韓国料理レシピ
89件のレシピできゅうりが使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- ビタミンCが豊富です (11mg) — 抗酸化作用があり鉄分の吸収を助けます
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
イカ巻きとソース
選択した1個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·106 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
きゅうりイカ赤パプリカトマトケチャップ
の
選択した1個中1個の材料を使用·全9種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·191 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
きゅうりタコタマネギ梨トマト柚子茶用柚子シロップほか3件
ソースサーモンサラダ
選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·その他·1人前·280 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
きゅうりサーモントマト牛乳レモンパイナップルほか3件
イカ包みとテンジャン（韓国味噌）ソース
選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·46 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
きゅうりコウイカニンジンサンチュ/レタスタマネギ青唐辛子ほか1件
