トマトを使った韓国料理レシピ
191件のレシピでトマトが使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- ビタミンCが豊富です (14mg) — 抗酸化作用があり鉄分の吸収を助けます
- 食物繊維が豊富です (2.6g) — 腸の働きと満腹感をサポートします
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
明太子フリッタータ
選択した1個中1個の材料を使用·全7種類の材料
おかず·焼き·1人前·187 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
ミニトマト塩スケトウダラ生クリーム卵白コショウほうれん草
ナストマトの焼き
選択した1個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·焼き·1人前·164 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
トマトナスオリーブオイルモッツァレラチーズチーズトマトソースえのき茸
鶏むね肉のステーキ
選択した1個中1個の材料を使用·全9種類の材料
一品料理·焼き·1人前·242 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
トマト鶏肉ナスチーズオレガノオリーブオイル
の
選択した1個中1個の材料を使用·全9種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·191 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
トマトタコタマネギきゅうり梨柚子茶用柚子シロップほか3件
トマトソースとサーモン蕎麦蒸し物
選択した1個中1個の材料を使用·全9種類の材料
一品料理·蒸し·1人前·260 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
トマト大根ニンジンタマネギサーモン蕎麦ほか1件
