입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 5개
일품·끓이기·1인분·115 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리멜론🥔감자🥣요거트
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 5개
반찬·볶기·1인분·131 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🥜아몬드슬라이스캐슈넛
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·볶기·1인분·79 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍡떡볶이떡🎃단호박🥛우유🥛생크림검정깨
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 6개
기타·기타·1인분·242 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🫐블루베리 발효원종🥛생크림
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🎃단호박🍚찹쌀가루🧅양파🍚볶은 현미🧄버섯마늘소금외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·400 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🦐새우🍝스파게티🥬시금치🌿바질🥛생크림외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·255 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🥓돼지고기🍍파인애플🍅방울토마토🍎배사과소스 배🍎사과외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·92 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🐙낙지🍅방울토마토🧅양파
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·기타·1인분·117 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리실곤약🦐칵테일새우🌿바질🍋레몬즙
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·찌기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥦브로콜리만두피🥗숙주🍄표고버섯🍗닭 가슴살
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·찌기·1인분·181 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍅방울토마토🧅양파그린빈스🥚계란🥬파마산치즈외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·기타·1인분·115 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫘검은콩두유🍓딸기🫐블루베리🥛저지방우유🍚볶은현미🍌바나나
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·134 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍗닭육수🍄양송이버섯🥛생크림🧂함초소금
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·볶기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
브로컬리🦪바지락🫑파프리카🌶️청양고추올리브오일실곤약외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리카스텔라견과류🥣요거트체리🍌바나나외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·찌기·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
브로컬리🦐새우🥩다진소고기🥕당근🧅양파🥚달걀
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·530 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍝스파게티🧅양파🥓베이컨🍄새송이버섯🌶️홍고추외 4개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·81 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🥛우유🎃단호박🍠고구마🫘완두콩🍞식빵외 2개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🥩쇠고기안심🌾물전분🥕당근🧄마늘다진것식물성기름
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·튀기기·1인분·205 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
브로컬리🍄표고버섯마른것🪵연근🥬주황파프리카🥬노랑파프리카🥔감자녹말가루외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·536 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🧅양파🫑파프리카🥬쪽파🦐블랙타이거새우🍚현미밥외 2개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍅토마토🧅양파🥔감자🥬노랑 파프리카🦐새우외 1개
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥦브로콜리컬리플라워🧅적양파🫘강낭콩🍇건포도🥜호두
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·330 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
브로컬리🍲두부코코넛밀크🥕당근🧅양파🥓돼지고기외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리관자🧅양파🥬시금치🥛생크림🥛우유외 2개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·끓이기·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리귀리🍗닭육수🥛우유녹차가루🥜아몬드슬라이스외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍗닭가슴살🍅방울토마토🥬양상추적채🥬노랑 파프리카외 4개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·231 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🦀게살🍉수박🍆가지적채🍲두부외 1개
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·246 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
브로컬리🍗닭가슴살🥬양상추🍅방울토마토🥝키위🍎사과외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·300 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
브로컬리컬리플라워🎃돼지호박🥕당근🧅양파🍆가지외 5개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·끓이기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍗닭가슴살🥕당근🧅양파🥔감자🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·285 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍗닭날개🥔감자🍅방울토마토🧅양파🍷레드와인외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍄양송이버섯🍗닭다리살🍗닭가슴살🥜아몬드🥛우유외 4개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·612 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🥔감자🧅양파🥕당근🫑피망🍗닭가슴살외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·638 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
브로컬리🥓삼겹살🌿로즈마리🍠고구마🥛생크림🥔감자외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·200 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
브로컬리🍗닭가슴살🥛우유🌿로즈마리🧈저염버터🍅토마토외 5개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·274 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥦브로콜리🍗닭고기🥬시금치🍅토마토🍠고구마🌿아스파라거스외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·볶기·1인분·503 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
브로컬리🥩소고기등심올리브오일🧅양파🥕당근🍅토마토외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·끓이기·1인분·202 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
브로컬리🍅토마토펜네올리브오일🧅양파🥕당근외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·269 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
브로컬리🍄미니버섯🥚달걀흰자🍙튀김기름홍초🥒오이외 4개
