입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·굽기·1인분·196 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍐배후르츠칵테일🫚생강청탄산수
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·기타·1인분·222 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥛우유🍋레몬즙🍶발사믹식초
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·25 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥬시금치🥬알배추🍄팽이버섯
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
일품·볶기·1인분·462 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토참나물🥬스파게티면
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·굽기·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🦐새우🎃단호박🥬양배추🥬대파
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·기타·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥬시금치함초가루
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·343 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🫘검은콩🍜메밀면🥒오이🥜땅콩🥜잣
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·187 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토명란젓🥛생크림🥚달걀흰추후🥬시금치
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·182 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍲두부🦪소라살패주🌿바질다진것
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·255 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥓돼지고기🍍파인애플🥦브로콜리🍎배사과소스 배🍎사과외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·92 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🐙낙지🥦브로콜리🧅양파
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·기타·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍲연두부🧀스트링치즈어린잎채소🍶발사믹식초🍎사과외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·478 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅체리토마토🥜잣서리태🥒오이
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·찌기·1인분·181 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🧅양파🥦브로콜리그린빈스🥚계란🥬파마산치즈외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·굽기·1인분·515 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍚밥🥬배추김치🧅양파🍄생 표고버섯🧀피자치즈외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·볶기·1인분·324 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍞바게트🍄새송이버섯🍄표고버섯🌿바질🧀생모짜렐라치즈외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·45 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍅방울토마토🧅양파🌿부추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥩소고기 우둔살🥚메추리알🌶️꽈리고추🧅양파
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·350 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍅방울토마토🥝키위🥬양상추🥜아몬드🥜땅콩🥗무순
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥩쇠고기육수🍄느타리버섯🥒애호박🌶️청양고추🥬대파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·134 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭육수🍄양송이버섯🥦브로콜리🥛생크림🧂함초소금
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토카스텔라견과류🥣요거트체리🍌바나나외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍲두부🍄건 표고버섯치커리🌶️홍고추🥬노란색 파프리카
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍚귀리밥🍗닭가슴살🥒애호박🥔감자🧅양파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·309 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍃깻잎🧅양파🍲연두부🍲두부🧀치즈
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·끓이기·1인분·109 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🧀에멘탈 치즈넉맥🍗닭육수🌾물전분🍞바케트빵외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·177 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥩쇠고기등심로메인워터크레스래디쉬레드어니언외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·78 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍌바나나🍇청포도젤라틴한천가루🥬피클링 스파이스
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·289 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥓삼겹살🧄마늘기름🌿로즈마리🥬대파🌶️꽈리고추외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🐟냉동고등어🥛우유🥔감자🥒애호박🧅양파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍅방울토마토🥬양상추치커리레드치커리🥬주황 파프리카
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·208 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🐟연어🎃단호박🥬시금치🌿영양부추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍗닭가슴살🥬양상추🥦브로콜리적채🥬노랑 파프리카외 4개
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·246 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍗닭가슴살🥬양상추브로컬리🥝키위🍎사과외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·튀기기·1인분·508 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍚쌀🌿바질🌽옥수수🥚달걀🥬파마산치즈가루외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·끓이기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍗닭가슴살🥕당근🧅양파🥦브로콜리🥔감자외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·285 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🍗닭날개🥔감자🥦브로콜리🧅양파🍷레드와인외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·201 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥬양상추🥕당근🍗닭가슴살🍜메밀면어린잎채소외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·500 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🧅양파🫑파프리카할라피뇨🍗훈제 닭가슴살🍞찰깨빵외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·612 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍅방울토마토🥔감자🧅양파🥕당근🫑피망🍗닭가슴살외 3개
