입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 3개
후식·기타·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥛우유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
기타·기타·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🫘완두콩🥕당근🥣플레인요거트
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
일품·끓이기·1인분·115 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자멜론🥦브로콜리🥣요거트
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·35 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🌿건미역
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·튀기기·1인분·72 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🪵연근🍠고구마🎃단호박🥕당근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·20 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥔감자🍲두부🍄애느타리버섯🧅양파🥬대파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·찌기·1인분·176 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍄표고버섯고수🥕당근🧅양파🌶️홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·찌기·1인분·155 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥔감자🥬시금치우유 소스🥜아몬드🍒크랜베리치커리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·133 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥗콩나물🌿부추🧅양파🥕당근🥬파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·끓이기·1인분·248 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥚달걀🌽옥수수알🫘완두콩알🥬빨강파프리카호상요구르트
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자마🍚찹쌀가루🧅양파🥬파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·187 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🧅양파🥛우유시판 크루통🌿파슬리가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·27 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍐배🌿미나리🌶️청홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🧅양파🥣플레인요거트🟡머스터드🌿파슬리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·323 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🐟연어🧅양파🥑아보카도🥕당근🍄새송이버섯외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·186 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🌾유기농 밀가루🧅양파루콜라🧄마늘기름
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·350 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥓돼지고기쑥🍚찹쌀가루🥕당근🥗숙주외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·298 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
커리 소스🦐홍새우 튀김컬리플라워🥔감자튀김
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·볶기·1인분·104 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥒오이🍄목이버섯🍗닭고기🍗닭 육수🍚밥외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·51 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자래디쉬🥬파인애플주스🟡겨자가루물미지근한것
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·끓이기·1인분·234 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍚찬밥🍗닭다리살🧄통마늘🧅양파🥕당근외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍄느타리버섯🍲두부🥬파🐟국멸치🌶️홍고추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·348 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍗닭고기🧅양파🥚달걀🍚찹쌀가루매실청
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·212 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자미숫가루🦑오징어🌿부추🥕당근🧅양파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍚귀리밥🍗닭가슴살🥒애호박🧅양파🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·91 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍄양송이버섯🥕당근🍄건목이버섯산마🌾물전분
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥩소고기🍄양송이버섯🧅양파🍅토마토🥕당근외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍅토마토🧅양파🥬노랑 파프리카🥦브로콜리🦐새우외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·273 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥩쇠고기등심🥬시금치🧅양파🌿건바질🍋레몬외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·튀기기·1인분·588 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥛생크림🥕당근🧅양파🥒오이🧀모짜렐라치즈외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·330 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍲두부코코넛밀크🥕당근🧅양파브로컬리외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·99 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자광어🥦콜리플라워🧅양파🥬시금치🍆가지외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·162 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자코다리🥗무🧅양파🌶️청양고추🌿미나리외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·356 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍞식빵🍅토마토🧀어린이치즈🥬양상추🥚달걀외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·튀기기·1인분·828 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🌭소시지🥗나무막대기🥚달걀🍙튀김기름🫑파프리카외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🐟냉동고등어🥛우유🥒애호박🍅방울토마토🧅양파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·317 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥔감자🍗닭고기🥕당근🧅양파샐러리🌿아스파라거스외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·276 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🪵연근🌿마른 미역🍚새알심 찹쌀가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🥬시금치🥒애호박🥕당근🧅양파🌶️청고추외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·37 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자곤약🌶️풋고추🌶️홍고추
