입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 4개
반찬·볶기·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬빨강 파프리카🍄백일송이버섯🥬노랑 파프리카
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·끓이기·1인분·106 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬빨강파프리카🦑오징어 몸통🥒오이🍅토마토케첩
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·끓이기·1인분·248 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨강파프리카🥔감자🥚달걀🌽옥수수알🫘완두콩알호상요구르트
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·70 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬빨강 파프리카실곤약🥒오이🍎사과🥕당근
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 9개
밥·볶기·1인분·295 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨강파프리카🍚쌀취나물고사리🥬노랑파프리카
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·52 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🥒오이🍐배🫑청피망🥬노랑파프리카🥬피클링스파이스
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·151 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨간 파프리카🍄새송이 버섯🥬노란 파프리카🍚찹쌀가루🥜잣🥛우유
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·175 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨간 파프리카🫘병아리콩🫘검정콩🫘완두콩🍲두부🍚찹쌀가루
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 10개
일품·기타·1인분·221 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬빨강 파프리카🥓돼지고기🍢어묵🌶️아삭이고추🥬노랑 파프리카🥗콩나물
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·59 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍲두부🌿달래🥬배추김치
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨강 파프리카🍗닭가슴살🍅방울토마토🥬양상추🥦브로콜리적채외 4개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·튀기기·1인분·221 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍲두부🫑청피망🥬노랑파프리카
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·243 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍲두부🥬황파프리카적채🧅양파🍃깻잎
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·기타·1인분·69 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨강파프리카주꾸미돌나물🥒오이🥬노랑파프리카🧅양파
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 12개
밥·튀기기·1인분·219 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망다진것🥕당근다진것🧅양파다진것🫑청피망다진것🥓햄다진것🍚밥외 3개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·289 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍲포두부🍄참느타리버섯🧅양파🦀게맛살🫑청피망외 1개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·175 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬빨강 파프리카🍆가지🎃호박🍄새송이버섯🧅양파발사믹크레마외 2개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·202 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망다진것🎃단호박작은것🦐잔새우살다진것🍲두부🍄건표고버섯🫑청피망다진것외 2개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🥔감자🍠고구마오릴브오일🥕당근레드어니언외 4개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 14개
밥·볶기·1인분·285 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬빨간파프리카🍚밥🦐칵테일새우🥬파인애플 통조림🧅양파🌶️청고추외 4개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·388 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍗닭가슴살찰보리🍚찹쌀🫑청피망🍄표고버섯외 6개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·굽기·1인분·174 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍗닭가슴살🧅양파🥬노랑파프리카🧅양파다진것🧄마늘다진것외 6개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·볶기·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🐙낙지🐙쭈꾸미🍜생면🥬배추🧅양파외 5개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·기타·1인분·105 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
증편🥭망고🥬양상추치커리🍅방울토마토🧅양파
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·156 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🦪전복🦐자숙새우🦪소라살🧄알마늘🥬대파외 3개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🥩쇠고기🍄생표고버섯🍄양송이버섯🍄애느타리버섯🍄흰목이버섯외 3개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 15개
후식·굽기·1인분·374 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🌾밀가루중력분이스트따뜻한물올리브오일🫑청피망외 8개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·163 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🐟흰살 생선🎋죽순🫑청피망🍄건표고버섯🧀치즈슬라이스외 3개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 15개
밥·굽기·1인분·322 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍚밥🍲두부🍄표고버섯🥕당근🥔감자외 6개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 17개
후식·굽기·1인분·280 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍 피망🫘잡곡밥흑미 검은콩🧀피자치즈🧅양파🫑청 피망🍄양송이외 7개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 18개
밥·끓이기·1인분·363 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍚찹쌀보리🥗율무은행팥외 9개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 18개
일품·기타·1인분·652 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬빨간 파프리카🥬양배추🧅양파🥒오이🍅토마토🌶️청양고추외 3개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·141 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🦐새우🍄팽이버섯🥗숙주🥗무순🥬상추외 8개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🍜당면🍄표고버섯🥬양배추🥒오이🥕당근외 7개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 19개
일품·기타·1인분·548 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬빨강 파프리카🍆가지🥬양배추🥕당근🥬청경채🥚달걀지단외 10개
입력한 재료 10개 중 2개 사용·전체 재료 20개
반찬·굽기·1인분·467 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑홍피망🥓돼지고기🥬대파🧅양파🍄새송이버섯🍄표고버섯외 3개
입력한 재료 10개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬적파프리카🥬양배추🧅양파🫑청피망
입력한 재료 10개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·25 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬적파프리카🍄만가닥버섯🦀게살🥬황파프리카🫑청피망
입력한 재료 10개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬홍파프리카🐟대구살🥬황파프리카🥬청파프리카🍄황금팽이버섯🌿미나리
입력한 재료 10개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·488 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬홍파프리카🦪홍합🦪조개🍄표고버섯🧅양파🫑피망외 5개
