입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
밥·끓이기·1인분·201 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🦐칵테일새우🍚귀리밥아욱🍲저염 된장
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·65 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🦐새우북어채🍎사과🧅양파🍄표고버섯
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·굽기·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🎃단호박🥬양배추🍅방울토마토🥬대파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·찌기·1인분·220 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🦐칵테일새우🍲연두부🥚달걀🥛생크림
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·400 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🍝스파게티🥬시금치🥦브로콜리🌿바질🥛생크림외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·160 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🍚쌀🦪홍합🧅양파🥕당근🍄표고버섯
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·13 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🥬청경채🥚달걀치킨육수요리술
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·230 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🐟연어🥒애호박🍎사과🍊오렌지🍋레몬외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·기타·1인분·117 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐칵테일새우실곤약🥦브로콜리🌿바질🍋레몬즙
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·20 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🥦콜리플라워🌿건미역디포리🧅양파🥗무외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·128 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🌿미역 줄기🧅양파맛살탄산수🥑아보카도유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·볶기·1인분·184 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🥒애호박🧅양파🥬대파🌶️홍고추🌾들깨가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·찌기·1인분·93 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🍲두부관자🫑파프리카새싹채소🫘완두콩드레싱 삶은 완두콩외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·찌기·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🥩소고기🐟흰살생선🎃단호박🍠고구마🥚달걀
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🧅양파🫑파프리카🥓베이컨🌿아스파라거스라이스페이퍼외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·71 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🥗무🥬파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🍙김치🥒오이🫑파프리카🍃깻잎🥚달걀물외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·튀기기·1인분·66 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🪵깐연근비트🥬시금치식물성기름
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·볶기·1인분·34 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐보리새우🥬배추김치🥬양배추🧅양파🥬대파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·71 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우콜라비오미자🥗무화과🫑파프리카🫑피망외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🎃단호박🌿부추🧅양파🍐배
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·541 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🐟고등어보리🍋레몬막걸리비트
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·찌기·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🥩다진소고기브로컬리🥕당근🧅양파🥚달걀
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🦪전복🐟연어🟡겨자가루어린잎요구르트
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·146 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🦪바지락🥗무🥬대파가쓰오부시🥚달걀외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐칵테일새우🍚귀리밥🍗닭가슴살🥒애호박🥔감자🧅양파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·366 kcal
🧂저나트륨 건강식
🦐새우🧅양파🍅토마토🍚쌀황태 머리🌿파슬리가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐건새우🦪바지락🌿미역🌶️홍고추🥗무🥬대파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·536 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐블랙타이거새우🥦브로콜리🧅양파🫑파프리카🥬쪽파🍚현미밥외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🍅토마토🧅양파🥔감자🥬노랑 파프리카🥦브로콜리외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·119 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🦪전복🥬시금치해초🍋레몬식용꽃
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·401 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🍗닭고기🥓베이컨🌿바질🌿아스파라거스🍄새송이버섯외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·튀기기·1인분·558 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🥚달걀누룽지🍙튀김기름🍊오렌지주스어린잎
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·볶기·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐새우🍚쌀🍆가지🧅양파올리브오일🍅토마토소스외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·397 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐칵테일 새우🍲두부🌿부추🍄표고버섯만두피
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·266 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐칵테일새우🧅양파라이스페이퍼🍃깻잎🥔감자전분🍋레몬즙외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·76 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🎋죽순🌰밤🍢찐 어묵🍄건표고버섯은행외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·408 kcal
🧂저나트륨 건강식
🦐새우🦑오징어🥒애호박🥕당근🍃깻잎🌰대추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦐칵테일새우주꾸미🦪전복🧅양파🌶️청고추🌶️홍고추외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·283 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦐새우🦑오징어🍅토마토🧅양파샐러리🍚밥외 3개
