입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 4개
일품·끓이기·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥣플레인요거트🍲두부검은깨
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 4개
후식·기타·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
호상요구르트🍇얼린포도알오미자액🥜깐호두
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 4개
기타·기타·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인요거트🫘완두콩🥕당근🥔감자
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 5개
일품·끓이기·1인분·115 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣요거트멜론🥦브로콜리🥔감자
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·기타·1인분·0 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍚밥
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·찌기·1인분·348 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🍠고구마🍌바나나어린잎🥜잣연유
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·끓이기·1인분·291 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인 요거트🍠고구마🥛우유🥜다진 호두계피가루
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·65 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🥒오이🌿셀러리 줄기과일🍋라임즙아가베 시럽
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·기타·1인분·28 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인요거트🪵연근🍋레몬
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·튀기기·1인분·359 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🍓딸기🍠고구마만두피🥛우유
수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·227 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🍠밤고구마🥝키위🍍파인애플카스테라🫐블루베리
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·166 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🥛우유🍐배🍠고구마🍚쌀가루🫘메주콩
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·195 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥣플레인요거트🍓딸기🥬양상추🥚메추리알🫐블루베리
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·15 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인요거트🥗순무🥬쪽파🌶️고운 고춧가루🌶️굵은 고춧가루
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·77 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
플레인 요구르트멜론🍎사과🍌바나나🍊오렌지🍋레몬주스외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
후식·기타·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
플레인 요구르트자몽🍊오렌지🥝키위🍎사과또띠아
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·끓이기·1인분·248 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
호상요구르트🥔감자🥚달걀🌽옥수수알🫘완두콩알🥬빨강파프리카
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·기타·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인 요거트🍲연두부🍅방울토마토🧀스트링치즈어린잎채소🍶발사믹식초외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인요거트🥔감자🧅양파🟡머스터드🌿파슬리
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
후식·굽기·1인분·416 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🍲연두부중력분🥚달걀🍓딸기🥜호두
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·끓이기·1인분·333 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🥭망고퓨레라즈베리피스타치오🧀크림치즈🥛생크림외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·기타·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣요거트카스텔라견과류체리🍌바나나🥦브로콜리외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍲두부🍄건 표고버섯치커리🌶️홍고추🥬노란색 파프리카🍅방울토마토
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
요구르트🦐새우🦪전복🐟연어🟡겨자가루어린잎
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
호상요구르트🪵연근🥬배추🍎사과🍐배🥜땅콩외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·기타·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인 요거트오트밀🥜아몬드🍎사과🍇건포도🥛우유외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·굽기·1인분·337 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🎃땅콩호박🥜아몬드가루🌾박력분🥚달걀🍎사과외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인 요거트🍅토마토🧅양파🥔감자🥬노랑 파프리카🥦브로콜리외 1개
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥦브로콜리컬리플라워🧅적양파🫘강낭콩🍇건포도🥜호두
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·487 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥣플레인요거트광어🥚달걀🥜아몬드🥜호두올리브오일외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·볶기·1인분·133 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
곤약국수🍎사과🍋레몬즙
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
호상요구르트🍗닭가슴살🍅방울토마토🥬양상추🥦브로콜리적채외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·281 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
등갈비🍋레몬
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·308 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🪵우엉🪵연근🍊오렌지🍒크랜베리🥜땅콩외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·굽기·1인분·22 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣그릭요거트🥕당근퓨레🌾박력분🥚달걀🥬베이킹파우더바닐라향외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🎃단호박🥔감자🍄표고버섯불린 곤드레나물🍚불린 쌀외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·기타·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
콜라비논우렁🌿미나리🧅양파🌶️청고추🌶️홍고추외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·596 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥣요거트🍗닭봉🍊오렌지🍋레몬🫚생강즙🍙튀김기름외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·찌기·1인분·94 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥣플레인요거트🍗닭고기🍲두부비트🥬시금치베이비채소
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
후식·기타·1인분·181 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾박력 밀가루🌾강력 밀가루🧂소금①🫘땅콩 분태
