包含 土豆 的韩国食谱

共有 92 道食谱使用 土豆。在搜索页添加更多食材以精确筛选。

营养成分以每100克主料为基准

  • 富含维生素C (31mg) — 抗氧化并促进铁吸收
  • 富含钾 (590mg) — 维持体内钠平衡并支持肌肉功能

数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。

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土豆果汁

土豆果汁

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 3 种食材

甜点·其他·1人份·171 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆牛奶
配胡萝卜土豆酸奶沙拉

配胡萝卜土豆酸奶沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 4 种食材

其他·其他·1人份·44 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆绿豌豆胡萝卜酸奶
青菜

青菜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 5 种食材

主菜·煮/炖·1人份·115 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆甜瓜（哈密瓜）西兰花酸奶
土豆裙带菜汤

土豆裙带菜汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·35 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆干裙带菜
蔬菜脆片

蔬菜脆片

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·炸·1人份·72 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆莲藕红薯南瓜胡萝卜
韩式大酱汤

韩式大酱汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·20 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
土豆豆腐平菇洋葱大葱
香菇土豆蒸菜

香菇土豆蒸菜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材

小菜·蒸·1人份·176 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆香菇蘑菇香菜胡萝卜洋葱红辣椒
菠菜牛奶酱汁配

菠菜牛奶酱汁配

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·蒸·1人份·155 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
土豆菠菜牛奶酱汁杏仁蔓越莓菊苣
黄豆芽韭菜炒

黄豆芽韭菜炒

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·炒·1人份·133 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆黄豆芽大蒜韭菜洋葱胡萝卜青/绿洋葱
玉米土豆沙拉

玉米土豆沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·煮/炖·1人份·248 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆鸡蛋玉米绿红彩椒-风味酸奶
土豆煎饼

土豆煎饼

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·烤/煎·1人份·165 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆山药糯米粉洋葱青/绿洋葱
浓汤

浓汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

主菜·煮/炖·1人份·187 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆洋葱牛奶-欧芹粉
雪梨紫菜

雪梨紫菜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·其他·1人份·27 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆雪梨清水绿/红辣椒
大蒜土豆沙拉

大蒜土豆沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·其他·1人份·80 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆洋葱酸奶芥末欧芹
-红卷

-红卷

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·其他·1人份·323 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆三文鱼洋葱牛油果胡萝卜平菇另 2 项
咖喱土豆煎饼

咖喱土豆煎饼

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·烤/煎·1人份·186 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆面粉洋葱芝麻菜大蒜油
汤年糕

汤年糕

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·350 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆猪肉艾草糯米粉胡萝卜黄豆芽另 2 项
咖喱

咖喱

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·煮/炖·1人份·298 kcal

300千卡以下低钠健康
咖喱酱炸红大虾花椰菜炸薯条
炒

炒

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

饭类·炒·1人份·104 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆黄瓜蘑菇鸡肉鸡汤米饭另 2 项
土豆

土豆

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·其他·1人份·51 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆白萝卜菠萝汁芥末粉清水
鸡粥

鸡粥

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

饭类·煮/炖·1人份·234 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆大米/米饭鸡肉肉类大蒜洋葱胡萝卜另 1 项
土豆平菇汤

土豆平菇汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·53 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆平菇豆腐青/绿洋葱高汤小银鱼红辣椒另 1 项
鸡年糕排骨

鸡年糕排骨

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·烤/煎·1人份·348 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆鸡肉洋葱鸡蛋糯米粉李子/梅糖浆
煎饼

煎饼

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·烤/煎·1人份·212 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆烤粉鱿鱼大蒜韭菜胡萝卜洋葱另 1 项
咖喱粥

咖喱粥

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·煮/炖·1人份·210 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆大米/米饭鸡胸肉西葫芦洋葱圣女果另 1 项
炒

炒

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·炒·1人份·91 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆口蘑胡萝卜干蘑菇野生山药淀粉清水
牛排&番茄咖喱酱汁

牛排&番茄咖喱酱汁

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·84 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆牛肉口蘑洋葱番茄胡萝卜另 1 项
酸奶番茄沙拉

酸奶番茄沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·炒·1人份·88 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆番茄洋葱黄甜椒西兰花大虾另 1 项
牛排

牛排

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

主菜·烤/煎·1人份·273 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆牛肉菠菜洋葱干罗勒柠檬另 1 项
芝士土豆

芝士土豆

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

甜点·炸·1人份·588 kcal

低钠健康
土豆新鲜奶油胡萝卜洋葱黄瓜马苏里拉奶酪奶酪另 2 项
牛奶咖喱

牛奶咖喱

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·煮/炖·1人份·330 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆豆腐椰浆胡萝卜洋葱西兰花另 1 项
花椰菜酱汁牛排

花椰菜酱汁牛排

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

主菜·烤/煎·1人份·99 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆比目鱼花椰菜洋葱菠菜茄子另 3 项
汤

汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·162 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆-干明太鱼白萝卜洋葱辣椒清水另 1 项
三明治

三明治

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

主菜·其他·1人份·356 kcal

低钠健康
土豆白面包番茄'奶酪生菜鸡蛋另 3 项
大米/米饭

大米/米饭

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

饭类·炸·1人份·828 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆香肠木棍鸡蛋油甜椒另 2 项
青花鱼咖喱汤

青花鱼咖喱汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·煮/炖·1人份·171 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆青花鱼牛奶西葫芦圣女果洋葱另 1 项
咖喱鸡

咖喱鸡

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

主菜·煮/炖·1人份·317 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
土豆鸡肉胡萝卜洋葱芹菜芦笋另 2 项
根苏子汤

根苏子汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·276 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆莲藕干裙带菜糯米粉()
韩式大酱菠菜

韩式大酱菠菜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·167 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆菠菜西葫芦胡萝卜洋葱青辣椒另 4 项
魔芋土豆炖

魔芋土豆炖

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·其他·1人份·37 kcal

300千卡以下低钠健康
土豆魔芋青辣椒红辣椒