包含 酸奶 的韩国食谱

共有 59 道食谱使用 酸奶。在搜索页添加更多食材以精确筛选。

按多种食材搜索 →
汤豆腐浓汤

汤豆腐浓汤

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 4 种食材

主菜·煮/炖·1人份·270 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康4步超简单
酸奶豆腐黑芝麻
白萝卜

白萝卜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 4 种食材

甜点·其他·1人份·159 kcal

300千卡以下低钠健康
-风味酸奶葡萄浓缩汁去皮核桃
配胡萝卜土豆酸奶沙拉

配胡萝卜土豆酸奶沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 4 种食材

其他·其他·1人份·44 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶绿豌豆胡萝卜土豆
青菜

青菜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 5 种食材

主菜·煮/炖·1人份·115 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶甜瓜（哈密瓜）西兰花土豆
酸奶葱

酸奶葱

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 5 种食材

甜点·其他·1人份·0 kcal

300千卡以下低钠健康
米饭
红薯香蕉沙拉

红薯香蕉沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

小菜·蒸·1人份·348 kcal

低钠健康
酸奶红薯香蕉叶松子炼乳
红薯

红薯

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·煮/炖·1人份·291 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶红薯牛奶碎核桃肉桂粉
黄瓜

黄瓜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·其他·1人份·65 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶黄瓜芹菜水果青柠汁糖浆
莲藕沙拉,酱汁

莲藕沙拉,酱汁

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

小菜·其他·1人份·28 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶莲藕柠檬
红薯

红薯

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·炸·1人份·359 kcal

低钠健康
酸奶草莓红薯饺子皮牛奶
()()红薯蛋糕

()()红薯蛋糕

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·其他·1人份·227 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶板栗红薯猕猴桃菠萝蛋糕蓝莓
粥酸奶

粥酸奶

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·其他·1人份·166 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶牛奶雪梨红薯米粉黄豆
草莓沙拉

草莓沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·195 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
酸奶草莓生菜鹌鹑鸡蛋蓝莓
酸奶白萝卜紫菜

酸奶白萝卜紫菜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·15 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶芜菁小葱辣椒粉辣椒粉
配沙拉

配沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·77 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶甜瓜（哈密瓜）苹果香蕉橙子柠檬汁另 1 项
配沙拉

配沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 7 种食材

甜点·其他·1人份·277 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶葡萄橙子猕猴桃苹果墨西哥薄饼
玉米土豆沙拉

玉米土豆沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·煮/炖·1人份·248 kcal

300千卡以下低钠健康
-风味酸奶土豆鸡蛋玉米绿红彩椒
嫩豆腐番茄

嫩豆腐番茄

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材

主菜·其他·1人份·110 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶豆腐圣女果奶酪叶醋另 2 项
大蒜土豆沙拉

大蒜土豆沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 8 种食材

小菜·其他·1人份·80 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶土豆洋葱芥末欧芹
豆腐

豆腐

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 9 种食材

甜点·烤/煎·1人份·416 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
酸奶豆腐中筋面粉鸡蛋草莓核桃
芝士白萝卜

芝士白萝卜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

甜点·煮/炖·1人份·333 kcal

低钠健康
酸奶芒果覆盆子开心果奶油奶酪新鲜奶油另 3 项
蛋糕配果汁

蛋糕配果汁

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

甜点·其他·1人份·270 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶蛋糕坚果樱桃香蕉西兰花另 3 项
豆腐沙拉

豆腐沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·154 kcal

300千卡以下低钠健康
豆腐干香菇蘑菇菊苣红辣椒黄甜椒圣女果
酱汁鲜虾配煎饼沙拉

酱汁鲜虾配煎饼沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·379 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
酸奶大虾鲍鱼三文鱼芥末粉叶
莲藕雪梨熟柿子沙拉

莲藕雪梨熟柿子沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·171 kcal

300千卡以下低钠健康
-风味酸奶莲藕大白菜苹果雪梨花生另 3 项
()

()

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

主菜·其他·1人份·159 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶燕麦片杏仁苹果葡萄干牛奶另 3 项
南瓜

南瓜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

甜点·烤/煎·1人份·337 kcal

低钠健康
酸奶黄油杏仁粉低筋面粉鸡蛋苹果另 1 项
酸奶番茄沙拉

酸奶番茄沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·炒·1人份·88 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶番茄洋葱土豆黄甜椒西兰花另 1 项
西兰花花椰菜沙拉配豆浆酸奶酱汁

西兰花花椰菜沙拉配豆浆酸奶酱汁

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·其他·1人份·210 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
西兰花花椰菜红洋葱芸豆葡萄干核桃
香煎比目鱼排

香煎比目鱼排

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·烤/煎·1人份·487 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
酸奶比目鱼鸡蛋杏仁核桃橄榄油另 1 项
酱油魔芋炒汤

酱油魔芋炒汤

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

主菜·炒·1人份·133 kcal

300千卡以下低钠健康
魔芋面条苹果柠檬汁
草莓酱汁鸡白萝卜

草莓酱汁鸡白萝卜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·其他·1人份·140 kcal

300千卡以下低钠健康
-风味酸奶鸡胸肉圣女果生菜西兰花红卷心菜另 4 项
柠檬排骨烤

柠檬排骨烤

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·烤/煎·1人份·281 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
猪肉柠檬
!

!

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·其他·1人份·308 kcal

低钠健康
酸奶根莲藕橙子蔓越莓花生另 4 项
胡萝卜&酸奶蛋糕

胡萝卜&酸奶蛋糕

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

甜点·烤/煎·1人份·22 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶胡萝卜低筋面粉鸡蛋泡打粉香草另 1 项
酸奶南瓜沙拉

酸奶南瓜沙拉

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 11 种食材

主菜·其他·1人份·270 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶南瓜土豆香菇蘑菇贡德莱野菜（山蓟菜）青菜大米/米饭另 5 项
白萝卜

白萝卜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材

小菜·其他·1人份·103 kcal

300千卡以下低钠健康
苤蓝（球茎甘蓝）田螺清水洋葱青辣椒红辣椒另 1 项
鸡紫菜

鸡紫菜

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材

小菜·炸·1人份·596 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
酸奶鸡肉橙子柠檬生姜原汁油另 4 项
鸡豆腐

鸡豆腐

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材

小菜·蒸·1人份·94 kcal

300千卡以下低钠健康
酸奶鸡肉豆腐甜菜菠菜幼苗蔬菜（嫩叶菜）
花生千层酥三明治

花生千层酥三明治

使用了您 2 种食材中的 1 种·共 12 种食材

甜点·其他·1人份·181 kcal

300千卡以下低钠健康
蛋糕面粉高筋面粉盐①花生碎