Usa 3 de tus 3 ingredientes·4 ingredientes en total
Plato principal·Hervir·1 porción·270 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio⚡Fácil y rápido
Black Sesame🍲Tofu🥣Plain Yogurt
Sopa de tofu de sésamo negro
Usa 3 de tus 3 ingredientes·5 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·164 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍚Soaked Rice🍲Mashed Tofu
Usa 3 de tus 3 ingredientes·5 ingredientes en total
Postre·Freír·1 porción·167 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🥜Pine NutsCastella Cake Crumbs
Usa 3 de tus 3 ingredientes·5 ingredientes en total
Guarnición·Freír·1 porción·253 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍠Batata
raíz de loto Ensalada , salsa
Usa 3 de tus 3 ingredientes·6 ingredientes en total
Guarnición·Otros·1 porción·28 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🪵Lotus Root🍋Lemon🥣Plain Yogurt
Usa 3 de tus 3 ingredientes·6 ingredientes en total
Guarnición·Hervir·1 porción·383 kcal
🧂Bajo en sodio
Black Sesame🥜Walnut🍡Rice Cake (for Tteokbokki)
calabaza pastel de arroz
Usa 3 de tus 3 ingredientes·6 ingredientes en total
Guarnición·Saltear·1 porción·79 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍡Rice Cake (for Tteokbokki)🎃Calabaza dulce🥦Broccoli🥛leche🥛Fresh Cream
frijoles negros konjac sopa
Usa 3 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total
Plato principal·Hervir·1 porción·54 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio⚡Fácil y rápido
🌾Roasted Black SesameShirataki Noodles🫘Black Beans🥜Walnut
sopa salsa salmón filete
Usa 3 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total
Plato principal·A la parrilla·1 porción·209 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio⚡Fácil y rápido
🧄Garlic Scape🐟Salmon
Gachas de arroz de abulón de alga wakame
Usa 3 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total
Arroz·Hervir·1 porción·247 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🦪Abalone🍚Glutinous Rice🥕Zanahoria🌿Kelp (Square-cut)🌿Dried Cut Seaweed
Usa 3 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total
Plato principal·Otros·1 porción·322 kcal
🧂Bajo en sodio
Black SesameCrab Stick🥒Pepino🍚arroz cocido🧀Sliced Cheese
Usa 3 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total
Guarnición·A la parrilla·1 porción·324 kcal
💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍗Pollo🥛leche🥜Sliced Almonds
tortita gachas de arroz
Usa 3 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total
Arroz·Hervir·1 porción·220 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🦪Abalone🥕Zanahoria🌿Dried Seaweed🍚Glutinous Rice
Filial Piety Sweet y picante Snack
Usa 3 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total
Postre·Hervir·1 porción·370 kcal
🧂Bajo en sodio
🍚Roasted Brown Rice🥗Roasted Job's TearsRoasted SorghumMixed Nuts
raíz de campanilla yuzu
Usa 3 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total
Guarnición·Otros·1 porción·133 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Balloon Flower Root🌶️Green Chili🌶️Red Chili🧅Cebolla🍋Lime JuiceMermelada de yuzu
Usa 3 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total
Arroz·Hervir·1 porción·317 kcal
🧂Bajo en sodio
Oats🍚arroz🧅Cebolla🌿Garlic Chives🥩Carne de res🥚Huevo
Usa 3 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total
Postre·A la parrilla·1 porción·150 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍲Tofu🍃Perilla Leaf🌾Cake Flour🥬Baking Powder🥚Huevo
Usa 3 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total
Plato principal·Hervir·1 porción·478 kcal
💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🥜Pine NutsBlack Soybeans🥒Pepino🍅Cherry Tomato
Usa 3 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total
Guarnición·Al vapor·1 porción·93 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍲Tofu🦐camaronesScallop🫑Bell PepperBrotes germinados+2 más
Bulgogi salsa tofu asado
Usa 3 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total
Guarnición·A la parrilla·1 porción·200 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio⚡Fácil y rápido
🍲Tofu
Pan masticable de caqui seco
Usa 3 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total
Postre·Freír·1 porción·598 kcal
🧂Bajo en sodio
🍊Caqui seco cortado🍚Harina de arrozBarley Powder🍠Batata🍓Frozen Strawberry
alga nori {{ pera coreana }} salteado
Usa 3 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total
Guarnición·Saltear·1 porción·34 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🥬Napa Cabbage Kimchi🥬Col🧅Cebolla🥬Puerro / Cebolleta🦐Sergestid Shrimp
Usa 3 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total
Guarnición·Otros·1 porción·50 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍠Sweet Potato Stem🧅Cebolla🍲Tofu
Usa 3 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total
Guarnición·Hervir·1 porción·222 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍗Chicken Meat🥛leche🥒Pepino🍅Tomate🍲Tofu
Usa 3 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total
Guarnición·Otros·1 porción·309 kcal
🧂Bajo en sodio
🍲Soft Tofu🫑Bell Pepper🥗Radish SproutFlying Fish Roe🥛leche
Usa 3 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total
Postre·Hervir·1 porción·215 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Roasted Grain Powder🫘Frijoles enlatados🫘Black Beans🍌Banana🥚Huevo🥛leche+1 más
batata pastel de arroz
Usa 3 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total
Postre·A la parrilla·1 porción·229 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍚Glutinous Rice🍠Purple Sweet Potato🍚Rice Bran Oil🥜Cacahuates / Maní🥜Walnut+2 más
batata pastel de arroz
Usa 3 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total
Postre·A la parrilla·1 porción·229 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍚Glutinous Rice🍠Purple Sweet Potato🍚Brown Rice Oil🥜Cacahuates / Maní🥜Walnut+2 más
raíz de campanilla alga nori
Usa 3 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total
Postre·Freír·1 porción·134 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black SesameBalloon Flower Root🍚Harina de arroz glutinoso🌿Wasabi
salsa de soja konjac salteado sopa
Usa 3 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total
Plato principal·Saltear·1 porción·133 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Konjac Noodles🍎Apple🍋Lemon Juice
calabaza pastel de arroz rollito
Usa 3 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total
Arroz·A la parrilla·1 porción·400 kcal
🧂Bajo en sodio
🍚arroz cocido🥒Calabacín coreano🧅Cebolla🌶️Green Chili🌾Domestic Wheat Flour🍚Rice Bran Oil
Bolas de arroz de patata
Usa 3 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total
Arroz·Hervir·1 porción·240 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Black Sesame🥔Patata🍚arroz cocido🥕Chopped Carrot🥬Espinaca🐟Small Anchovy+3 más
Usa 3 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total
Postre·A la parrilla·1 porción·411 kcal
🧂Bajo en sodio
Black Sesame🍲Tofu🍇Grapes🥜Walnut🍞White BreadCinnamon Powder
Palitos de plátano
Usa 3 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total
Postre·A la parrilla·1 porción·395 kcal
🧂Bajo en sodio
🍌BananaHarina común🌽Corn Flour🥜Almond Powder🥬Baking Powder🥚Huevo+2 más
Ensalada con tofu asado
Usa 3 de tus 3 ingredientes·12 ingredientes en total
Guarnición·A la parrilla·1 porción·243 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍲Tofu🫑Red Bell Pepper🥬Yellow Bell PepperRed Cabbage🧅Cebolla🍃Perilla Leaf
Usa 3 de tus 3 ingredientes·12 ingredientes en total
Guarnición·Al vapor·1 porción·94 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍗Pollo🍲TofuBeet🥬EspinacaBrotes tiernos de verduras🥣Plain Yogurt
Gachas de arroz de tofu cheonggukjang
Usa 3 de tus 3 ingredientes·14 ingredientes en total
Arroz·Hervir·1 porción·255 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍲cheonggukjang en polvo🍲Tofu🍚arroz cocido🍄Shiitake Mushroom🥕Zanahoria🥒Calabacín coreano
Usa 3 de tus 3 ingredientes·14 ingredientes en total
Plato principal·A la parrilla·1 porción·191 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍗Chicken Breast🌿Watercress🍚arroz🥬Bok Choy🥗Rábano blanco
Usa 3 de tus 3 ingredientes·14 ingredientes en total
Guarnición·Al vapor·1 porción·416 kcal
💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🥛leche🍗Chicken Breast🌿Garlic Chives🧅CebollaÑame🍌Banana+3 más
anchoa seca arroz glutinoso alga nori
Usa 3 de tus 3 ingredientes·14 ingredientes en total
Guarnición·Freír·1 porción·212 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🐟Medium-sized Anchovy🍚Harina de arroz glutinoso🧅cebolla zumo🧄ajo zumo🫚jengibre zumo🥬Cebolleta fina