입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
반찬·기타·1인분·75 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒오이🫘다진 땅콩
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
반찬·끓이기·1인분·36 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒오이실치
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
반찬·기타·1인분·11 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🫑파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·볶기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍅줄기토마토🍅토마토🧅양파올리브오일
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·65 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🌿셀러리 줄기🥣요거트과일🍋라임즙아가베 시럽
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·54 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
실곤약🫘검은콩🌾볶은 흑임자🥜호두
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·343 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒오이🫘검은콩🍜메밀면🍅방울토마토🥜땅콩🥜잣
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·기타·1인분·322 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒오이맛살🍚밥🧀치즈슬라이스검은깨
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🧅양파🥬파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·24 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🫑파프리카🥬적양배추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·끓이기·1인분·106 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🦑오징어 몸통🥬빨강파프리카🍅토마토케첩
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·76 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍅토마토🍐배춧잎🥗무🧅양파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·기타·1인분·62 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥗열무김치실곤약🍋레몬🧅양파🥚계란외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·10 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥗무말랭이🍋레몬🥕당근🥬피클링스파이스
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·33 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥬양배추🥬시금치🥕당근🍎사과즙
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·384 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍆가지🍚밥🌿다시마가루🍶매실식초
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·478 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥜잣서리태🍅체리토마토
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·38 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이수삼🍐배샐러리유자청
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·34 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍎사과유부🥬양배추🥕당근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·119 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🪵연근🧅양파🌰밤
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·70 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥒오이실곤약🍎사과🥕당근🥬빨강 파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🐙문어🧅양파🍐배🍅토마토유자청외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍙김치🫑파프리카🍃깻잎🦐새우🥚달걀물외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·179 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍗오리고기🧅양파🥕당근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·226 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🐙낙지🌰밤🌿미나리🍐배🥜잣외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
밥·볶기·1인분·104 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥔감자🍄목이버섯🍗닭고기🍗닭 육수🍚밥외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·52 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍐배🫑홍피망🫑청피망🥬노랑파프리카🥬피클링스파이스
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·73 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍜소면
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·기타·1인분·36 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이실곤약🍙물김치국물🥚달걀🥕당근🧅양파외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·222 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍗닭고기살🥛우유🍅토마토🍲두부
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·볶기·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥬파스타면🥗열무김치🌶️청홍고추🥬노란 파프리카🧅양파외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·280 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🐟연어🍅토마토🥛우유🍋레몬🍍파인애플외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·13 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥗무🌶️홍고추🫑파프리카🥕당근🌿미나리외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🦑갑오징어🥕당근🥬상추🧅양파🌶️청고추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·94 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이🧄통마늘🌶️말린 홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·튀기기·1인분·588 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒오이🥔감자🥛생크림🥕당근🧅양파🧀모짜렐라치즈외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·304 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍗닭고기오곡인삼🌰대추🌿아스파라거스외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍗닭고기🧅양파🫑파프리카🥬적양배추🟡겨자가루외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·356 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥒오이🍞식빵🍅토마토🧀어린이치즈🥬양상추🥔감자외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·24 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥒오이콜라비🥕당근🌶️청고추🌶️홍고추🥬실파외 3개
