입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·볶기·1인분·37 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
후식·굽기·1인분·90 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍆가지🍅토마토🥗무순올리브오일
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·끓이기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지양념족발🍠고구마맥주🍙백김치
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·끓이기·1인분·64 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍄새송이버섯🍄표고버섯
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·75 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍅토마토🥒애호박🍅홀토마토🧅양파🌿월계수잎외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·164 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지올리브오일🍅토마토🧀모짜렐라치즈🍅토마토소스🍄팽이버섯
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·68 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🫑피망🫑파프리카🧅양파🍅토마토페이스트🥒애호박외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·384 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥒오이🍚밥🌿다시마가루🍶매실식초
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·379 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍚쌀묵은지🧅양파🥒애호박🐟참치
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·굽기·1인분·242 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍗닭고기🍅토마토🧀치즈오레가노올리브오일
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
기타·굽기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍆가지두릅🍋레몬🥬청경채🐟슬라이스연어🧀크림치즈
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·318 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍅토마토🐟연어🌿파슬리가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·465 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍗닭고기그린커리페이스트코코넛밀크🥕당근외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·28 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🌶️다진 청양고추🌶️다진 홍고추🥬다진 실파🌿다시마국물🍊감식초
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·62 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍆가지🥒애호박🍄양송이버섯저염살라미🍎사과
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·찌기·1인분·259 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지광어🥕당근🎃단호박🫑파프리카🥦콜리플라워외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·99 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지광어🥦콜리플라워🥔감자🧅양파🥬시금치외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·183 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지곤약🍲두부🥒애호박🌶️꽈리고추🥔조림장 감자전분외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·볶기·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍚쌀🦐새우🧅양파올리브오일🍅토마토소스외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·211 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍗닭고기매실엑기스🥬파🫘대두유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·231 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🦀게살🍉수박적채🥦브로콜리🍲두부외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·볶기·1인분·263 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍄새송이버섯🧅양파🍅토마토🥓돼지고기🧀슈레드 모차렐라치즈외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·157 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🎃단호박🥬삼색파프리카🥕당근🍎사과🍐배외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·300 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지브로컬리컬리플라워🎃돼지호박🥕당근🧅양파외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·199 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍲두부🥒애호박🍄양송이🫑파프리카🍎사과외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·끓이기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍅홀토마토🍅토마토🥬먹물파스타🧀치즈🌿파슬리가루외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
밥·볶기·1인분·644 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍆가지🎃단호박🧅양파석박지🫑파프리카🍲두부외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·튀기기·1인분·297 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥓돼지고기🍲두부🌶️아삭이고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·찌기·1인분·235 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🎃주키니호박🍅토마토🎃단호박훈제 오리🍅다진 토마토외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍜당면🥚계란🌿부추🧅양파🍅토마토홀외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·175 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍆가지🎃호박🍄새송이버섯🧅양파발사믹크레마🥬빨강 파프리카외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·458 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥩소등심🌿로즈마리🥒애호박🧅양파🫑파프리카외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·316 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥓다진 돼지고기🥩다진 쇠고기🍡가래떡유자청🪵연근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·89 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥔감자🥬미니파프리카🧅양파🧄마늘튀김
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·기타·1인분·109 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🧅양파🥬대파🌶️청고추🌶️홍고추🍶간편 어간장
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍅토마토홀🍅토마토푸실리🧀치즈가루🌿파슬리가루외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·끓이기·1인분·141 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍆가지🥓베이컨🥬홍파프리카🥬황파프리카🥬청파프리카🌿미나리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·136 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥓돼지고기다진것🍄느타리벗서🍄표고버섯🍄새송이버섯🥛우유외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·기타·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🐙낙지🥒오이🍄표고버섯🥕당근🌿미나리외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·173 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🍉수박껍질🍅토마토🍗닭가슴살🥔감자🧅양파외 9개
