입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
후식·끓이기·1인분·143 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥛우유🥚달걀노른자
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
반찬·굽기·1인분·71 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍠고구마🍊오렌지
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
일품·끓이기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🎃단호박🍠고구마🥛우유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
반찬·굽기·1인분·310 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·굽기·1인분·122 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박마🍚찹쌀가루🌰건대추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·튀기기·1인분·72 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🪵연근🍠고구마🥔감자🥕당근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
일품·굽기·1인분·92 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍲두부작은것두유🌿다시마국물
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·굽기·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🦐새우🥬양배추🍅방울토마토🥬대파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·굽기·1인분·339 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍲두부타가토스🥛우유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·볶기·1인분·79 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍡떡볶이떡🥦브로콜리🥛우유🥛생크림검정깨
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
밥·끓이기·1인분·122 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥛우유매생이🍚찹쌀🌰밤🧂녹차소금외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
밥·끓이기·1인분·370 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥛우유🧀유기농 아기치즈🍚멥쌀🍄생 표고버섯🧂볶은소금
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·튀기기·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍃깻잎🥜호두🍚찹쌀가루🫘콩기름
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍚찹쌀가루🥦브로콜리🧅양파🍚볶은 현미🧄버섯마늘소금외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·찌기·1인분·152 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃미니 단호박🍚찹쌀🌰밤🌰대추크린베리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·28 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥬배추🍄새송이버섯🌶️홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·기타·1인분·41 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🫘검은콩비트🥚달걀흰자🥚달걀노른자🌾박력 밀가루외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·끓이기·1인분·162 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍚찹쌀가루카스텔라🍇건포도🎃호박씨🥜잣
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
기타·기타·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍠고구마🥜아몬드🥜호두🫐건블루베리🥕당근외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·찌기·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥩소고기🦐새우🐟흰살생선🍠고구마🥚달걀
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·찌기·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥚달걀🥛우유🧀모차렐라치즈🥬그라나파다노치즈🥜아몬드 플레이크외 1개
발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·136 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥕당근비트🍠고구마🍶발사믹식초🌿로즈마리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
후식·튀기기·1인분·526 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🦐새우살🥬삼색파프리카🧅양파🌽옥수수🧀모짜렐라치즈외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·찌기·1인분·359 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍚현미🍲두부아욱날치알새싹외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🌿부추🧅양파🦐건새우🍐배
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·81 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥦브로콜리🥛우유🍠고구마🫘완두콩🍞식빵외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박마🌰대추은행🌿아스파라거스영콘외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·튀기기·1인분·335 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🧅양파🥕당근참나물🥚달걀🧀모짜렐라치즈
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·찌기·1인분·37 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍲두부🌶️풋고추다시물
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·굽기·1인분·512 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍠고구마🥛생크림🥚달걀🌾박력분🥛우유외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·찌기·1인분·259 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🎃단호박광어🥕당근🍆가지🫑파프리카🥦콜리플라워외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·99 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박광어🥦콜리플라워🥔감자🧅양파🥬시금치외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·90 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박주꾸미🥗무🧅양파🥬대파🌿미나리외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·208 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🐟연어🍅방울토마토🥬시금치🌿영양부추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·236 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍝파스타🥓베이컨🍄양송이🧅양파🥛우유외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·244 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥦콜리플라워🍠고구마🧅양파양고기🌿바질럽드외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·340 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃미니 단호박🥬삶은 스파게티🥔감자🥬파르메산 치즈가루어린잎채소비트외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·157 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🍆가지🥬삼색파프리카🥕당근🍎사과🍐배외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·굽기·1인분·424 kcal
🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥜아몬드가루🌾박력분스테비아🥚달걀가루녹차외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·270 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🎃단호박🥔감자🍄표고버섯불린 곤드레나물🍚불린 쌀🍇건포도외 5개
