使用了您 3 种食材中的 1 种·共 5 种食材
主菜·煮/炖·1人份·115 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花甜瓜（哈密瓜）🥔土豆🥣酸奶
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 5 种食材
小菜·炒·1人份·131 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🥜片杏仁腰果
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 6 种食材
小菜·炒·1人份·79 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🍡年糕()🎃南瓜🥛牛奶🥛新鲜奶油黑芝麻
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 6 种食材
其他·其他·1人份·242 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🫐蓝莓🥛新鲜奶油
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·煮/炖·1人份·150 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🎃南瓜🍚糯米粉🧅洋葱🍚烤糙米🧄蘑菇大蒜盐另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·煮/炖·1人份·400 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🦐大虾🍝意大利面（直条面）🥬菠菜🌿罗勒🥛新鲜奶油另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·烤/煎·1人份·255 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🥓猪肉🍍菠萝🍅圣女果🍎梨-苹果酱汁,梨🍎苹果另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·炒·1人份·92 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🐙章鱼/八爪鱼🍅圣女果🧅洋葱
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·其他·1人份·117 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花面条🦐鲜虾🌿罗勒🍋柠檬汁
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
主菜·蒸·1人份·123 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🥦西兰花饺子皮🥗黄豆芽🍄香菇蘑菇🍗鸡胸肉
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·蒸·1人份·181 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🍅圣女果🧅洋葱青/绿豆🥚鸡蛋🥬帕玛森芝士奶酪另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·其他·1人份·115 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🫘黑豆豆浆🍓草莓🫐蓝莓🥛低脂牛奶🍚烤糙米🍌香蕉
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·煮/炖·1人份·134 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🍗鸡汤🍄口蘑🥛新鲜奶油🧂食盐
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·炒·1人份·53 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
西兰花🦪蛤蜊🫑甜椒🌶️辣椒橄榄油面条另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
甜点·其他·1人份·270 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花蛋糕坚果🥣酸奶樱桃🍌香蕉另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·蒸·1人份·121 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
西兰花🦐大虾🥩碎/末牛肉🥕胡萝卜🧅洋葱🥚鸡蛋
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·煮/炖·1人份·530 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🍝意大利面（直条面）🧅洋葱🥓培根🍄平菇🌶️红辣椒另 4 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·煮/炖·1人份·81 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🥛牛奶🎃南瓜🍠红薯🫘绿豌豆🍞白面包另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·炒·1人份·124 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🥩牛肉🌾淀粉清水🥕胡萝卜🧄碎大蒜植物油
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·炸·1人份·205 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
西兰花🍄干香菇蘑菇🪵莲藕🥬橙子甜椒🥬黄甜椒🥔土豆淀粉另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·536 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🧅洋葱🫑甜椒🥬小葱🦐黑鲜虾🍚糙米另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·炒·1人份·88 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🍅番茄🧅洋葱🥔土豆🥬黄甜椒🦐大虾另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·其他·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🥦西兰花花椰菜🧅红洋葱🫘芸豆🍇葡萄干🥜核桃
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·煮/炖·1人份·330 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
西兰花🍲豆腐椰浆🥕胡萝卜🧅洋葱🥓猪肉另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·277 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花扇贝🧅洋葱🥬菠菜🥛新鲜奶油🥛牛奶另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
甜点·煮/炖·1人份·150 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花燕麦🍗鸡汤🥛牛奶青/绿茶粉🥜片杏仁另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·其他·1人份·140 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥦西兰花🍗鸡胸肉🍅圣女果🥬生菜红卷心菜🥬黄甜椒另 4 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·其他·1人份·231 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🦀螃蟹肉🍉西瓜🍆茄子红卷心菜🍲豆腐另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·246 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
西兰花🍗鸡胸肉🥬生菜🍅圣女果🥝猕猴桃🍎苹果另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·300 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
西兰花花椰菜🎃西葫芦🥕胡萝卜🧅洋葱🍆茄子另 5 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·煮/炖·1人份·148 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🍗鸡胸肉🥕胡萝卜🧅洋葱🥔土豆🍅圣女果另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·285 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🍗鸡肉🥔土豆🍅圣女果🧅洋葱🍷红酒另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🍄口蘑🍗鸡肉肉类🍗鸡胸肉🥜杏仁🥛牛奶另 4 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·612 kcal
🧂低钠健康
🥦西兰花🥔土豆🧅洋葱🥕胡萝卜🫑甜椒🍗鸡胸肉另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·638 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
西兰花🥓五花肉🌿迷迭香🍠红薯🥛新鲜奶油🥔土豆另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·200 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
西兰花🍗鸡胸肉🥛牛奶🌿迷迭香🧈低盐黄油🍅番茄另 5 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·274 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥦西兰花🍗鸡肉🥬菠菜🍅番茄🍠红薯🌿芦笋另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炒·1人份·503 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
西兰花🥩牛肉橄榄油🧅洋葱🥕胡萝卜🍅番茄另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 14 种食材
主菜·煮/炖·1人份·202 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
西兰花🍅番茄意大利面橄榄油🧅洋葱🥕胡萝卜另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·炸·1人份·269 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
西兰花🍄蘑菇🥚鸡蛋白🍙油红醋🥒黄瓜另 4 项
