使用了您 3 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·煮/炖·1人份·452 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🫘豆🧅洋葱🍅番茄
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 7 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·136 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍚大米/米饭🥕胡萝卜🧅洋葱🌿干裙带菜
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 8 种食材
其他·其他·1人份·237 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🌾高筋面粉🧅洋葱🫑甜椒🌿迷迭香
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 8 种食材
饭类·煮/炖·1人份·362 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🍠红薯🧅洋葱🍄平菇🍚糙米🥛低脂牛奶
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 9 种食材
小菜·煮/炖·1人份·465 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🍗鸡肉绿咖喱酱椰浆🥕胡萝卜另 2 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 10 种食材
饭类·煮/炖·1人份·282 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍚大米🦪鲍鱼🥕胡萝卜🧅洋葱🥛牛奶另 1 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 10 种食材
主菜·煮/炖·1人份·134 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍗鸡汤🥦西兰花🥛新鲜奶油🧂食盐
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 10 种食材
小菜·炒·1人份·91 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🥔土豆🥕胡萝卜🍄干蘑菇野生山药🌾淀粉清水
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 10 种食材
小菜·其他·1人份·84 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🥩牛肉🧅洋葱🍅番茄🥕胡萝卜🥔土豆另 1 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·62 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄口蘑🥒西葫芦🍆茄子-🍎苹果
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·363 kcal
🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄口蘑🍄平菇🍄香菇蘑菇🍲豆腐🥒西葫芦🧅洋葱另 3 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·炒·1人份·242 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🥬生菜🥩牛肉🌿大蒜韭菜🍗鸡肉🍅番茄另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
主菜·烤/煎·1人份·387 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥩猪肉🍄香菇蘑菇🍄平菇🥬碎欧芹🍷白酒
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
饭类·煮/炖·1人份·325 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🍚大米🧄碎大蒜🍗鸡汤🥬碎欧芹碎百里香另 2 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·炒·1人份·38 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍄香菇蘑菇🍄平菇🍄金针菇🍄平菇🧄碎大蒜另 1 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·741 kcal
🧂低钠健康
🍄酱,口蘑🍲豆腐🍠红薯🥬大葱🧅洋葱碎另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 12 种食材
主菜·其他·1人份·847 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🐟青花鱼🧅洋葱🌶️辣椒🍃苏子叶🍚糙米另 3 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 12 种食材
其他·炒·1人份·197 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥦花椰菜🧅洋葱🥗豆浆🍲豆腐面条🌿罗勒另 2 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🍗鸡肉肉类🍗鸡胸肉🥜杏仁🥛牛奶🌾苏子籽粉另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·387 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🍚大米🦪鲍鱼肉类🍄香菇蘑菇🥕胡萝卜🌿干昆布另 3 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·272 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍚糙米🎃南瓜🧅洋葱🥛牛奶🎃南瓜粉另 5 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材
甜点·其他·1人份·73 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍌香蕉🧅洋葱🥔土豆🫘黑豆豆浆🥚鸡蛋另 3 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·277 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🍗鸡肉🧅洋葱🥬大葱🌿清水🍄平菇另 2 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·319 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥚鸡蛋🧀奶酪🌾荞麦面粉🥛牛奶🧅洋葱另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 14 种食材
主菜·烤/煎·1人份·301 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥓猪肉🥬菠菜🫑甜椒🍊橙子🍋柠檬另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 14 种食材
主菜·烤/煎·1人份·359 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🍗鸡肉人参🧅洋葱🍃苏子叶🌿芦笋另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 15 种食材
饭类·煮/炖·1人份·407 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥩牛肉黑米🌿芦笋🥔土豆🥕胡萝卜另 5 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 15 种食材
主菜·烤/煎·1人份·182 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🥩牛肉🍇葡萄汁🍅番茄🌿罗勒牛至另 5 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 15 种食材
小菜·炒·1人份·191 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🥩牛肉🍄新鲜香菇蘑菇🍄平菇🍄白蘑菇🍄蘑菇另 3 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 15 种食材
小菜·煮/炖·1人份·87 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🧅洋葱🫑青椒🍆茄子🥒西葫芦🧄碎大蒜另 7 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 16 种食材
小菜·蒸·1人份·301 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥬菠菜粉🎃南瓜粉粉🧅洋葱🍄平菇另 5 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 16 种食材
其他·烤/煎·1人份·289 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🧅洋葱🥕胡萝卜泡发海蓬子🍲豆腐🍗鸡胸肉另 5 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 17 种食材
小菜·炒·1人份·435 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🍗鸡胸肉🥛牛奶🥚鸡蛋🍙油🧅洋葱另 6 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 17 种食材
主菜·煮/炖·1人份·374 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🧅洋葱🍝意大利面（直条面）橄榄油🧀马苏里拉奶酪奶酪🍗鸡肉肉类另 3 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 18 种食材
小菜·煮/炖·1人份·168 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄口蘑🍠红薯🥕胡萝卜🧅洋葱🫑甜椒🥦西兰花另 6 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 18 种食材
饭类·炒·1人份·309 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥕胡萝卜🎃西葫芦🍄香菇蘑菇🍍菠萝🍚米饭另 8 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 19 种食材
小菜·炒·1人份·344 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🥬卷心菜🧅洋葱🍄香菇蘑菇🫑甜椒🫑甜椒另 4 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 19 种食材
小菜·煮/炖·1人份·302 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🧅洋葱🌿芹菜🥕胡萝卜🍎苹果🍄平菇另 6 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 19 种食材
饭类·烤/煎·1人份·357 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄口蘑🥩牛肉🥓猪肉🍡年糕()黑米🍚糙米另 8 项
使用了您 3 种食材中的 2 种·共 19 种食材
其他·炒·1人份·392 kcal
🧂低钠健康
🍄口蘑🧅洋葱🍅番茄意式宽面🍅干番茄🥬碎欧芹另 8 项
