使用了您 4 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·其他·1人份·235 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄平菇垂盆草
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·炒·1人份·285 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄平菇
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·煮/炖·1人份·64 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🍆茄子🍄香菇蘑菇
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 7 种食材
主菜·煮/炖·1人份·137 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇魔芋🍄香菇蘑菇🌾苏子籽粉牛肉高汤
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 8 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·28 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🎃南瓜🥬大白菜🌶️红辣椒
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 9 种食材
小菜·烤/煎·1人份·250 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸭肉肉类🌿迷迭香🍊橙子🌿欧芹🥜花生另 2 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·323 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🐟三文鱼🧅洋葱🥑牛油果🥕胡萝卜🥔土豆另 2 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 9 种食材
小菜·煮/炖·1人份·382 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥓猪肉🥕胡萝卜🥬大葱🧅洋葱
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 9 种食材
主菜·炒·1人份·324 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🍞法棍面包🍄香菇蘑菇🍅圣女果🌿罗勒🧀新鲜马苏里拉奶酪奶酪另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·493 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🍚炸米,米🌿芦笋🥚鸡蛋🐙章鱼/八爪鱼🦐大虾肉另 4 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 10 种食材
小菜·炒·1人份·151 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🥬红彩椒🥬黄甜椒🍚糯米粉🥜松子🥛牛奶
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 10 种食材
小菜·煮/炖·1人份·145 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸡胸肉🌰红枣人参🌰板栗🍄香菇蘑菇另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 10 种食材
主菜·煮/炖·1人份·530 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍝意大利面（直条面）🧅洋葱🥓培根🥦西兰花🌶️红辣椒另 4 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·598 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥩牛肉🍚大米🥕胡萝卜🧅洋葱🥬大葱另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·150 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄平菇
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·401 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸡肉🦐大虾🥓培根🌿罗勒🌿芦笋另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
饭类·炒·1人份·381 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🌽玉米🥒西葫芦🥕胡萝卜🧅洋葱大米/米饭另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
主菜·炒·1人份·263 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🧅洋葱🍅番茄🍆茄子🥓猪肉🧀红马苏里拉奶酪奶酪另 2 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·287 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥩猪肉🌿清水🍚糯米粉()紫菀嫩叶另 3 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·197 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🐟鳕鱼鱼片/肉片🍚糯米粉酱🍋柠檬汁
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·炒·1人份·38 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🍄香菇蘑菇🍄口蘑🍄平菇🍄金针菇🧄碎大蒜另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 12 种食材
主菜·烤/煎·1人份·307 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸭肉肉类🥕胡萝卜🍅番茄🍄香菇蘑菇🥔土豆另 4 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 12 种食材
主菜·炒·1人份·187 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍲豆腐🦐鲜虾肉类🧅洋葱🫚生姜粉🌿欧芹粉另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 12 种食材
主菜·炸·1人份·458 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🍠红薯🍚糙米🥕胡萝卜🧅洋葱🥚鸡蛋另 1 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·175 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄平菇🍆茄子🎃南瓜🧅洋葱黑醋膏（巴萨米克浓缩酱）🥬红彩椒另 2 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·913 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🦐大虾🦪蛤蜊🦪青口贝🧅洋葱🍅番茄另 7 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·452 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🦑鱿鱼🫑甜椒🥕胡萝卜🫑甜椒🍚米饭另 4 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·烤/煎·1人份·308 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍲豆腐🧅洋葱🥚鸡蛋羽衣甘蓝🥕胡萝卜另 5 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·烤/煎·1人份·196 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸡肉🥕胡萝卜🧅洋葱🎃南瓜迷你另 4 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·202 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇扇贝🦐大虾🌿裙带菜🥬菠菜🍅番茄另 6 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·274 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸡肉🥬菠菜🥦西兰花🍅番茄🍠红薯另 3 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·277 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍗鸡肉🧅洋葱🥬大葱🌿清水🍄金针菇另 2 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·145 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥩牛肉🥜松子粉
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·炒·1人份·216 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🍅圣女果🦑鱿鱼🦐鲜虾🍋柠檬汁🌿清水另 3 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 14 种食材
主菜·烤/煎·1人份·136 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄平菇🥓碎猪肉🍄平菇🍄香菇蘑菇🍆茄子🥛牛奶另 5 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材
小菜·烤/煎·1人份·254 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥩牛肉末🥓猪肉末🥕胡萝卜海蓬子（珊瑚草）🧅洋葱另 3 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材
小菜·煮/炖·1人份·403 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🐟青花鱼🦐大虾🥕胡萝卜🌿清水🍃苏子叶另 8 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材
小菜·烤/煎·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥩牛肉🥓猪肉🌰红枣🧅洋葱🫑甜椒另 4 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材
主菜·其他·1人份·393 kcal
🧂低钠健康
🍄平菇🍚大米🍚糙米🍚糙米🥒西葫芦🪵根另 7 项
使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材
饭类·烤/煎·1人份·439 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍄平菇🥩牛肉🥓猪肉🍡年糕条状🧅洋葱🫑甜椒另 3 项
