使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·115 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶泡菜🥬大白菜🥩牛肉🥗黄豆芽红干明太鱼
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·蒸·1人份·38 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🥒西葫芦🧅洋葱🫑甜椒🫑甜椒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·炸·1人份·124 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🎃南瓜🥜核桃🍚糯米粉🫘黄豆油
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·炸·1人份·222 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🥬生菜🥬大白菜🥚鸡蛋🫘黄豆油冰块
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·其他·1人份·14 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🥬卷心菜🌶️青辣椒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·烤/煎·1人份·250 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🌶️青辣椒🥒西葫芦🌶️红辣椒🌶️辣椒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·烤/煎·1人份·155 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶垂盆草扇贝食用花石榴原汁粉
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·其他·1人份·299 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🍲豆腐🫑甜椒🍚大米/米饭🐟金枪鱼甜菊糖
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
甜点·烤/煎·1人份·150 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🍲豆腐🌾蛋糕面粉🥬泡打粉🥚鸡蛋黑芝麻
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·229 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🦐大虾🧅洋葱🫑甜椒🥓培根🌿芦笋另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·121 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🍙泡菜🥒黄瓜🫑甜椒🦐大虾🥚鸡蛋水另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·煮/炖·1人份·70 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍃苏子叶🦪泥蚶🌿野蒜（薤白）🫑甜椒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
甜点·其他·1人份·309 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🧅洋葱🍅圣女果🍲豆腐🍲豆腐🧀奶酪
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·炒·1人份·289 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🍝意大利面（直条面）橄榄油🥩牛肉🧅洋葱🫑甜椒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·蒸·1人份·125 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🥬卷心菜🥓猪肉🍎苹果🫑甜椒🥕胡萝卜另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·266 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🧅洋葱🦐鲜虾大米/米饭🥔土豆淀粉🍋柠檬汁另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·200 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶牛肉猪肉🍲豆腐🧅洋葱🥬大葱另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·炸·1人份·138 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🍲豆腐🥚鸡蛋🌽玉米淀粉木鱼花🥗白萝卜另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·408 kcal
🧂低钠健康
🍃苏子叶🦐大虾🦑鱿鱼🥒西葫芦🥕胡萝卜🌰红枣另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·218 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶片牛胸肉🍄平菇🍄金针菇🥬小葱🌶️片辣椒另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·523 kcal
🧂低钠健康
🍃苏子叶🐟鱼片/肉片🧄大蒜🧅洋葱🫑甜椒🥗白萝卜另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·243 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🍲豆腐🫑红彩椒🥬黄甜椒红卷心菜🧅洋葱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
主菜·其他·1人份·448 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🍗鸡肉()🥛牛奶参鸡汤调料茶包🍜荞麦面🌿罗勒另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
主菜·其他·1人份·847 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🐟青花鱼🧅洋葱🍄口蘑🌶️辣椒🍚糙米另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·351 kcal
🧂低钠健康
🍃苏子叶🥔土豆🥓培根白蘑菇🥛牛奶🥛新鲜奶油另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·230 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🥩牛肉🫑甜椒(根)🍍菠萝🌿芦笋另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
饭类·炒·1人份·286 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🦐对虾（大虾）🍚大米🥕胡萝卜🧅洋葱🥗黄豆芽另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·452 kcal
🧂低钠健康
🍃苏子叶🦑鱿鱼🫑甜椒🥕胡萝卜🫑甜椒🍚米饭另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·蒸·1人份·250 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🍲豆腐🍄香菇蘑菇🍗鸡胸肉羊栖菜海苔🥬调味料,碎大葱另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·343 kcal
🧂低钠健康
🍃苏子叶🥩猪肉🍚糯米粉🥗白萝卜白萝卜🍍菠萝另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·蒸·1人份·165 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🍲豆腐🦐新鲜大虾🍄金针菇🥕胡萝卜🫑甜椒另 6 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炒·1人份·216 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🍄平菇🍅圣女果🦑鱿鱼🦐鲜虾🍋柠檬汁另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
主菜·炒·1人份·543 kcal
🧂低钠健康
🍃苏子叶🥬小葱🫑甜椒🧅洋葱🥬大葱🍅圣女果另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·炸·1人份·555 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🐟鱼鱼片/肉片🫘豆粉🥚鸡蛋酸奶🥬生菜
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
主菜·烤/煎·1人份·359 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🍗鸡肉人参🍄口蘑🧅洋葱🌿芦笋另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·煮/炖·1人份·190 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🐟鳗鱼🌶️青辣椒🌶️红辣椒🧅洋葱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·炒·1人份·338 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🍗鸡肉🫚生姜原汁🧅洋葱🥕胡萝卜🥬卷心菜另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·155 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🥬大白菜🥓培根🥗白萝卜🥗黄豆芽油菜另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
饭类·烤/煎·1人份·204 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍃苏子叶🥩牛肉🥕胡萝卜🥒腌黄瓜🧅洋葱🍚米饭
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
小菜·煮/炖·1人份·403 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍃苏子叶🐟青花鱼🦐大虾🍄平菇🥕胡萝卜🌿清水另 8 项
