使用了您 1 种食材中的 1 种·共 5 种食材
饭类·煮/炖·1人份·201 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🦐鲜虾🍚大米/米饭冬葵（冬苋菜）🍲低盐韩式大酱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·65 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🦐大虾红干明太鱼🍎苹果🧅洋葱🍄香菇蘑菇
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材
小菜·烤/煎·1人份·80 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🎃南瓜🥬卷心菜🍅圣女果🥬大葱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·蒸·1人份·220 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🦐鲜虾🍲豆腐🥚鸡蛋🥛新鲜奶油
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·煮/炖·1人份·400 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🍝意大利面（直条面）🥬菠菜🥦西兰花🌿罗勒🥛新鲜奶油另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·煮/炖·1人份·160 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🍚大米🦪青口贝🧅洋葱🥕胡萝卜🍄香菇蘑菇
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·13 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🥬油菜🥚鸡蛋鸡汤料酒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·烤/煎·1人份·230 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🐟三文鱼🥒西葫芦🍎苹果🍊橙子🍋柠檬另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·其他·1人份·117 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐鲜虾面条🥦西兰花🌿罗勒🍋柠檬汁
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·20 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🥦花椰菜🌿干裙带菜干🧅洋葱🥗白萝卜另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·烤/煎·1人份·128 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🌿海苔🧅洋葱蟹棒苏打水🥑牛油果油
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·炒·1人份·184 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🥒西葫芦🧅洋葱🥬大葱🌶️红辣椒🌾苏子籽粉
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·蒸·1人份·93 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🍲豆腐扇贝🫑甜椒芽苗菜🫘绿沙拉酱,水煮绿豌豆另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
主菜·蒸·1人份·96 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🥩牛肉🐟白鱼🎃南瓜🍠红薯🥚鸡蛋
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·229 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🧅洋葱🫑甜椒🥓培根🌿芦笋大米/米饭另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·71 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🥗白萝卜🥬青/绿洋葱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·121 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🍙泡菜🥒黄瓜🫑甜椒🍃苏子叶🥚鸡蛋水另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·炸·1人份·66 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🪵去皮莲藕甜菜🥬菠菜植物油
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·炒·1人份·34 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐鲜虾🥬大白菜泡菜🥬卷心菜🧅洋葱🥬大葱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·其他·1人份·71 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾苤蓝（球茎甘蓝）浆果🥗无花果🫑甜椒🫑甜椒另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·其他·1人份·167 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🎃南瓜🌿大蒜韭菜🧅洋葱🍐雪梨
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·煮/炖·1人份·541 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🐟青花鱼大麦🍋柠檬(料酒)甜菜
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·蒸·1人份·121 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🥩碎/末牛肉西兰花🥕胡萝卜🧅洋葱🥚鸡蛋
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·其他·1人份·379 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🦪鲍鱼🐟三文鱼🟡芥末粉叶酸奶
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·146 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🦪蛤蜊🥗白萝卜🥬大葱木鱼花🥚鸡蛋另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·煮/炖·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐鲜虾🍚大米/米饭🍗鸡胸肉🥒西葫芦🥔土豆🧅洋葱另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·366 kcal
🧂低钠健康
🦐大虾🧅洋葱🍅番茄🍚大米干明太鱼🌿欧芹粉
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·53 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐干大虾🦪蛤蜊🌿裙带菜🌶️红辣椒🥗白萝卜🥬大葱另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·536 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐黑鲜虾🥦西兰花🧅洋葱🫑甜椒🥬小葱🍚糙米另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·炒·1人份·88 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🍅番茄🧅洋葱🥔土豆🥬黄甜椒🥦西兰花另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·蒸·1人份·119 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🦪鲍鱼🥬菠菜海苔🍋柠檬食用花
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·401 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🍗鸡肉🥓培根🌿罗勒🌿芦笋🍄平菇另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·炸·1人份·558 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🥚鸡蛋大米/米饭🍙油🍊橙汁叶
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·炒·1人份·379 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐大虾🍚大米🍆茄子🧅洋葱橄榄油🍅番茄酱汁另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·蒸·1人份·397 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐鲜虾🍲豆腐🌿大蒜韭菜🍄香菇蘑菇饺子皮
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·266 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐鲜虾🧅洋葱大米/米饭🍃苏子叶🥔土豆淀粉🍋柠檬汁另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·蒸·1人份·76 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🎋竹笋🌰板栗🍢清蒸鱼饼🍄干香菇蘑菇白果（银杏）另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·408 kcal
🧂低钠健康
🦐大虾🦑鱿鱼🥒西葫芦🥕胡萝卜🍃苏子叶🌰红枣另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·148 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦐鲜虾章鱼/八爪鱼🦪鲍鱼🧅洋葱🌶️青辣椒🌶️红辣椒另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·炒·1人份·283 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾🦑鱿鱼🍅番茄🧅洋葱芹菜🍚米饭另 3 项
