使用了您 4 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·蒸·1人份·38 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍃苏子叶🧅洋葱🫑甜椒🫑甜椒
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·烤/煎·1人份·75 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍅番茄🍆茄子🍅去皮番茄🧅洋葱🌿香叶另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·烤/煎·1人份·250 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🌶️青辣椒🍃苏子叶🌶️红辣椒🌶️辣椒
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·烤/煎·1人份·230 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥒西葫芦🐟三文鱼🦐大虾🍎苹果🍊橙子🍋柠檬另 2 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·烤/煎·1人份·68 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍆茄子🫑甜椒🫑甜椒🧅洋葱🍅番茄膏另 2 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·其他·1人份·379 kcal
🧂低钠健康
🥒西葫芦🍚大米泡菜🧅洋葱🍆茄子🐟金枪鱼
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·炒·1人份·184 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🧅洋葱🥬大葱🌶️红辣椒🦐干大虾🌾苏子籽粉
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·蒸·1人份·326 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥒西葫芦🥓猪肉🍐大白菜叶🌿大蒜韭菜🍚大米🥕胡萝卜另 3 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·103 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🥩牛肉高汤🍄平菇🌶️辣椒🥬大葱🍅圣女果另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·煮/炖·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍚大米/米饭🍗鸡胸肉🥔土豆🧅洋葱🍅圣女果另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·85 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🦪扇贝🥕胡萝卜()🍄香菇蘑菇🍄平菇另 2 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·62 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🥒西葫芦🍄口蘑🍆茄子-🍎苹果
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·炒·1人份·381 kcal
🧂低钠健康
🥒西葫芦🌽玉米🥕胡萝卜🧅洋葱🍄平菇大米/米饭另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·煮/炖·1人份·171 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🐟青花鱼🥛牛奶🥔土豆🍅圣女果🧅洋葱另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·煮/炖·1人份·183 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦魔芋🍲豆腐🍆茄子🌶️胡椒🥔炖煮酱,土豆淀粉另 2 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·363 kcal
🧂低钠健康⚡4步超简单
🥒西葫芦🍄平菇🍄口蘑🍄香菇蘑菇🍲豆腐🧅洋葱另 3 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·煮/炖·1人份·157 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🥒西葫芦🍚米饭干明太鱼🥕胡萝卜🥚鸡蛋蕨菜另 4 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·190 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🧅洋葱🌶️辣椒🥬大葱🍅番茄🍜拉面汤另 4 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·167 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🥬菠菜🥔土豆🥕胡萝卜🧅洋葱🌶️青辣椒另 4 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·229 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍜荞麦面白蘑菇🧄大蒜油🧂熟/烤盐
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·323 kcal
🧂低钠健康
🎃西葫芦🍗鸡肉🍝意大利面🍎苹果甜菜🍋柠檬另 2 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·炒·1人份·183 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥒西葫芦🥓猪肉🍜面条🥕胡萝卜🍄香菇蘑菇🍄蘑菇另 2 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·烤/煎·1人份·400 kcal
🧂低钠健康
🥒西葫芦🍚米饭🧅洋葱🌶️青辣椒🌾面粉🍚大米/米饭油
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·67 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🦐大虾肉🍅番茄🧅洋葱🥕胡萝卜🌿干昆布
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·煮/炖·1人份·236 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🥬菠菜🥕胡萝卜🥔土豆🥬大葱🐟小银鱼高汤
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·300 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🎃西葫芦西兰花花椰菜🥕胡萝卜🧅洋葱🍆茄子另 5 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·199 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍲豆腐🍄口蘑🍆茄子🫑甜椒🍎苹果另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 12 种食材
主菜·煮/炖·1人份·282 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍅去皮番茄🍅番茄🥬鱿鱼意大利面🧀奶酪🌿欧芹粉另 4 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·408 kcal
🧂低钠健康
🥒西葫芦🦐大虾🦑鱿鱼🥕胡萝卜🍃苏子叶🌰红枣另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·蒸·1人份·235 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🎃西葫芦🍆茄子🍅番茄🎃南瓜鸭肉🍅碎/末番茄另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·286 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🎃泥西葫芦🥕泥胡萝卜🌿碎芹菜🧅碎洋葱中筋面粉🥬-泡打粉另 4 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·62 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🫘黑豆🌶️红辣椒🌶️青辣椒🥕胡萝卜🌿大蒜韭菜另 3 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·126 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🥓火腿🍲豆腐🍄金针菇🌶️辣椒🍙泡菜另 1 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·516 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥒西葫芦墨西哥薄饼🍗鸡肉肉类🍄平菇🍎苹果🥒黄瓜另 5 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·458 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥒西葫芦🥩牛肉🌿迷迭香🧅洋葱🍆茄子🫑甜椒另 3 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·84 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🫘黑豆🧅洋葱🍲黑豆豆腐🍄香菇蘑菇🌶️红辣椒另 6 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炸·1人份·656 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥒西葫芦🍗鸡肉紫菀嫩叶🥚鸡蛋🥕胡萝卜🍄香菇蘑菇另 5 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·蒸·1人份·345 kcal
🧂低钠健康
🥒西葫芦🍲豆腐🍚大米🍚姜黄粉大米/米饭🥕胡萝卜🥗黄豆芽另 3 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·炒·1人份·282 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍅番茄🍅番茄意大利面🧀奶酪粉🌿欧芹粉另 5 项
使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·蒸·1人份·165 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥒西葫芦🍲豆腐🦐新鲜大虾🍄金针菇🥕胡萝卜🍃苏子叶另 6 项
